Nem kell speciális boltokban méregdrága vágyfokozókra vadásznod, elég, ha az alábbi finomságokból szemezgetsz.
További cikkek:
1. Étcsokoládé
A csoki tiltólistán van nálad? Pedig napi egy kocka étcsokoládé nem csupán alacsony kalóriatartalmú finomság, de megtalálható benne a feniletilamin nevű összetevő is. Ez a kis csodaszer megnöveli a véred endorfin-szintjét, és hogy ez mit idéz elő? Mmm...robbanást!
2. Fűszerek
Egy jól fűszerezett vacsi megfűszerezheti a szexuális életeteket is, persze csak akkor, ha a megfelelő összetevőket választod. A chili paprika például kapszaicint tartalmaz, aminek olyan a hatása, mint egy jó edzésnek: finoman verejtékezni kezdesz, bizsergést érzel, a szíved gyorsabban dobog, az arcod kipirul. És akkor le kell hűtened magad, nem igaz?
3. Banán
Randira készülsz? Néhány órával előtte egyél meg egy banánt! Ez az édes gyümölcs elősegíti a szerotonin-termelődést a véredben (a boldogsághormonét), feldobja a hangulatod, és megnyugtat. A banán potassziumot is tartalmaz, ami az izmokat erősíti...kívül-belül.
4. Szusi
Lazac és makréla - ez a két halacska szusi formájában tehet jó szolgálatot neked. Az omega-3 zsírsavról hallottál már, de tudtad, hogy a libidódat is serkenti? Főként, ha gyömbérrel ízesíted a halat, mert ez a fűszer vérbőséget okoz - mindenhol.
5. Vörösbor
Kifinomult, elegáns, erotikus - valamint emeli az ösztrogénszintedet, és reszveratrolt tartalmaz, egy serkentő hatású antioxidánst. Sőt: ha szingli vagy, még csókkirálynővé is tesz, ugyanis kutatások kimutatták, hogy az egyedülálló pasik imádják az alkohol enyhe ízét a nyelveden. De azért csak óvatosan - az ájult részegség nem szexi.
6. Kávé és cappucino
Imádod a kávét? Helyes, hiszen egyrészt a legújabb kutatások szerint napi 2 csésze abszolút egészséges (és nem, nem rákkeltő), másrészt a kávéfogyasztóknak magasabb a libidójuk. Ha cukrot teszel a kávédba, még plusz szerotoninhoz is jutsz, és euforikusan indulhat a reggel!
7. Gránátalmalé
Amellett, hogy a gránátalma tartalmazza csaknem a legtöbb természetes C-vitamint a gyümölcsök közül, polifenolokban is gazdag. Ezek az antioxidánsok vérbőséget okoznak, ami a legjobb alap például egy gyors menethez a délután közepén...
8. Spárga
Emlékszel Bridget Jones kék levesére? Te légy ügyesebb, és használj igazi spárgát, mivel számos jótékony hatása van. Például növeli a hisztamintermelésedet (amit „orgazmushormonnak” is szoktak nevezni). A kedvesednek is jót tehet: protodioscin nevű, erősítő összetevőjét az erekciós problémákkal küzdőknél is alkalmazzák.
9. Vörös húsok
Ezekben a húsfélékben rengeteg cink található, ami akadályozza a prolactin nevű hormon termelődését: azét a hormonét, ami a szexuális diszfunkciók nagy részéért felelős. Válassz bélszínt: nem csupán isteni finom, de kis adagban nagyon egészséges is.
10. Pizza
Hitted volna, hogy ennek az ételnek a nevét látod itt? Pedig a sajt például izomerősítő összetevőket tartalmaz, és vérbőséget okoz. A gomba és a brokkoli is hatékony vágykeltők: A-vitamint tartalmaznak, ami segíti a progeszteron-termelésedet.
Forrás : www.wellnesscafe.hu
Szerző : Kalapos Éva
A BPA megváltoztatta a gyerekek viselkedését...
Azoknak a gyerekeknek, akinek fogát az ellentmondásos műanyag-összetevőből, a biszfenol-A-ból (BPA) készített anyaggal tömték be, alig észrevehetően, de hosszú távon megváltozhat a viselkedése.
"Valódi meglepetésként szolgált, hogy az amalgám helyett kompozit töméssel ellátott gyerekek körében tapasztaltunk több problémát" - állapította meg a kutatás vezetője, Nancy Maserejian, a watertowni New England Kutatóintézet epidemiológusa. "A társas viselkedés terén szerzett pontszámokban átlagosan csak igen csekély elmaradás mutatkozott, ami egyénenként talán nem is kimutatható. Nagyobb csoportnyi gyerek esetében azonban már észlelhető a különbség."
Habár továbbra is ellentmondásos maradt, hogy a biszfenol-A ártalmas e az egészségre, korábbi kutatások kapcsolatba hozták a hiperaktivitással és az agresszív viselkedéssel. A kompozit tömések, köztük a biszfenol-A-val készültek terjedtek el a legszélesebb körben a 90-es évek gyermekfogászati kezelési gyakorlatában. Természetesebbnek tűntek, és biztonságosabbnak, mint az ólomtartalmú amalgám - mondta dr. Burton Edelstein, a Columbia Egyetem gyermekfogász professzora. "Ez a kutatás elég aggasztó eredményekkel zárult ahhoz, hogy újraértékeljük az amalgámot." Jelenleg nincs okunk félni az amalgám vagy rozsdamentes acél koronák hatásától.
A kutatásban szereplő 6-10 éves gyerekek az őrlőfogaikba vagy amalgámot kaptak, vagy bisGMA, illetve uretántartalmú kompozit tömést. Az adatok egy olyan kutatásból származtak, mely az amalgám hosszú távú hatásait vizsgálta a pszichés teljesítményre és a vesefunkciókra. A legtöbb bisGMA-val rendelkező gyerekek a 4-5 évvel később elvégzett felmérések tanúsága szerint gyakrabban szenvedtek olyan problémáktól mint az elszigeteltség, a depresszió, vagy a szorongás. 16 százalékuknál állt fenn a viselkedészavarok kockázata, ami a többieknél 6 százalék körül alakult. Az amalgám és az uretán esetében azonban nem figyeltek meg eltérést a mennyiség függvényében az érzelmi problémák terén.
"Több kutatásra van szükség a témában" - jegyezte meg dr. Mary Hayes, chicagoi gyermekfogász, az Amerikai Fogorvos Szövetség szóvivője. Ő maga vagy kompozit, vagy amalgám tömést használ, attól függően, melyik fogat kell betömni, és hogy a szülők fehér pótlást szeretnének-e. "A legtöbb, általam ismert kompozit tömés tartalmaz bisphenol-A-t" - ismerte el.
A szerző a következőket tette hozzá: "Nem vagyunk biztosak abban, hogy a biszfenol-A, vagy bármely más, tömésből kikerülő anyag okozza a fent leírt jelenségeket." Munkatársaival pillanatnyilag a biszfenol-A szintjét mérik a gyerekek szervezetében. Az anyagot a behelyezéskor és azt követően is lenyelhetik. Ha tömni kell a fogat, jobb olyat választani, amiben nincs biszfenol-A" - javasolta Edelstein. A szülők is csökkenthetik a kockázatot, ha meggyőződnek arról, hogy a fogorvos betartja az előírásokat, például vákuummal tisztítja ki a tömött fog környékét. Legjobb azonban magának a fogszuvasodásnak a megelőzése.
Sebészeti műtét, égés vagy baleset – sokszor örökre ott marad a nyoma a testünkön. Kutatók most felfedeztek egy kezelést, ami láthatatlanná teszi a sebhelyeket.
Sokszor csúnya hegek maradnak például egy hasműtét után, és sok nő nem szívesen vesz fürdőruhát. A sebhelyünk elárulja, mi történt velünk korábban: betegség, égés, baleset. Ezen segíthet egy amerikai kutatók által fölfedezett kezelés, amely a hegszövetet szinte láthatatlanná teszi.
A szervezetünk egy olyan anyagot – adenozin-trifoszfátot – termel, amely a bőr és az alatta lévő szövetek sérülésekor segíti a gyógyulást. Ám ha már meggyógyult a sebes rész és még mindig nyomja bele a szervezetünk ezt a bizonyos anyagot, akkor egyre vastagabb lesz a heg ezen a területen.
A kutatók szegény egerek hátán ejtettek sebeket és arra jutottak, ha befolyásolják ennek az anyagnak a termelődését, akkor szemmel láthatóan halványabb, szinte láthatatlan lesz a heg. A lényeg: olyan gyógyszeren dolgoznak, ami eltüntetheti a kellemetlen sebhelyeket, és abban reménykednek a kutatók, hogy sok ember – például égési sérültek – életminőségén javíthatnak.
Forrás : www.nlcafe.hu
Kővágó Zoltánt doppingvétséget megalapozó magatartás - már az elnevezés is hihetetlen - miatt nem engedi a Nemzetközi Atlétikai Szövetség az olimpiára. No, de miért is? Ez olyan, mintha ugyan senkinek semmi baja, de majdnem baleset okozása miatt büntetné a rendőr az autóst...
Az időzítés! Azért az elképesztő! A Nemzetközi Sportdöntőbíróság döntésére (CAS) hivatkozva a Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) egyetlen nappal a megnyitó előtt jelenti be, hogy nem indulhat az egyébként éremesélyes magyar atléta az olimpián. Tegnap ugyanők éppen kilenc másik atlétát „szállítottak le” a Londonba induló gépről. A Fazekas doppingesetet követő újabb ügy sokkolta a magyar közvéleményt. Ráadásul Kővágó nem is doppingolt. De nézzük miről is van szó valójában?
A helyzet az, hogy a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) nevű szervezet hatalmas pénzek fölött gazdálkodik és még nagyobb felett akar, így rendre bizonyítania kell a fontosságát, létjogosultságát. Ezért a NOB jóváhagyásával konkrétan az emberi jogok határát súroló elvárásokat, követelményeket támaszt a sportolók elé, és rendre elkap vétkeseket, vagy csak egyoldalúan, általuk feltételezett vétkeseket. Ez utóbbi történt most.
Az olimpiára készülő sportolóknak ugyanis úgynevezett „holléti nyilvántartást” kell vezetniük. A versenyző köteles egy hónapra előre a nap 24 órájára megmondani mikor, hol fog pontosan tartózkodni. Köteles megadni az összes elérhetőségét, hogy ha valami mégis közbe jönne, akkor el tudja érni a meglepetésszerűen érkező doppingellenőr. Ezt az internetes alapon működő listát a sportoló köteles kitölteni, folyamatosan frissíteni. Látja azt a WADA, a MACS, a sportoló szövetsége, a MOB és a NOB is, így bármikor bárki ráküldhet bárkire egy-egy jól irányzott ellenőrzést – a totális doppingmentesség jeligével!
Kővágót az IAAF által megbízott osztrák doppinglaboratórium munkatársa akarta meglepni tavaly augusztusban – versenyen kívül, valahol Magyarországon. Ott, ahol éppen a holléti nyilvántartásban szerepelt aznap, azon az órában az atléta tartózkodási helye. A doppingellenőr nem találta a sportolót és mivel minta nélkül kellett hazamennie, doppingvétséget megalapozó gyanú miatt feljelentette az atlétát. Az IAAF hivatalból eljárást indított. Az eljárás illetékességét a helyszínre, Magyarországra helyezte, így a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB), a Magyar Atlétikai Szövetség (MASZ) és a Magyar Antidopping Csoport (MACS) egy-egy képviselője folytatta le azt, nézte meg azokat a telefonos híváslistákat és egyéb bizonyítékokat, amellyel Kővágó igazolta, hogy az osztrák doppingellenőr elérhette volna, ha akarja. A bizottság minden bizonnyal alapos és körültekintő vizsgálódás után felmentette a sportolót.
A felmentést azonban az IAAF illetékesei nem fogadták el, Így a MASZ a Nemzetközi Sportdöntőbírósághoz (CAS) fordult. A MOB is meg volt győződve a versenyző ártatlanságáról, ezért támogatta - egyes információk szerint 8 millió forinttal - a MASZ-t a fellebbezésben.
A CAS-ban meg éppen ma hozták meg a verdiktet - úgy döntöttek, ahogy.
Kétségünk ne legyen, amíg az orvostudomány megelőzi a doppingüldözőket, addig egyes sportolók doppingolnak majd. Mert az ő oldalukról is a pénzről szól a történet. Mert a sport már csak olyan, hogy csak a csúcson nemcsak aranyérmet és babérkoszorút osztanak, hanem az átlagosnál jóval magasabb jövedelmet is. Ezért lesznek olyanok, akik lebuknak és lesznek olyanok is, akik bár beszedik, beszúrják a koktélt, a meghurcoltatás és eltiltás helyett maradnak, maradhatnak igencsak jól kereső ünnepelt sztárok.
Hallani Kővágóéhoz hasonló eseteket, ahol kedvező döntés született a sportoló számára. Ergo, ha a nemzetközi szervezetek (NOB, WADA, IAAF) magyarországi képviselői (MOB, MACS, MASZ) hoznak egy döntést és azt nem fogadja el a felettes szerv, akkor ott nincs miről beszélni.
Nincs másról szó, mint a magyar eljárás nemzetközi semmibe vételéről, ergo a magyar érdekképviselet nemzetközi csődjéről - sportdiplomáciai kudarcról.
Ez a jelen. Innen szép nyerni !
| A Magyar Atlétikai Szövetség kiáll versenyzője mellett |
|
Gyulai Márton, a Magyar Atlétikai Szövetség (MASZ) főtitkára az MTI-nek a csak csütörtökön nyilvánosságra került esetről elmondta, Kővágó tanúkkal és tényekkel tudja bizonyítani, hogy nem találkozott az ügyben érintett két osztrák doppingellenőrrel. "Semmilyen tárgyi bizonyíték nincs arra, hogy Kővágó Zoltán megtagadta a doppingellenőrzést" - jelentette ki Gyulai Márton. Hozzátette: amíg a versenyző számos tárgyi bizonyítékkal támasztotta alá igazát, addig a másik oldalon egyetlen ember, a vizsgálatot vezető doppingellenőr ellentmondásokkal teli vallomása áll. |
Forrás : Sport24
A D-vitamin késleltetheti a tüdőkárosodást !
Egy új tanulmány arra az eredményre jutott, hogy a D-vitamin késleltetheti a tüdő károsodását a dohányos emberek körében, azonban a vitaminok kedvező hatása nem helyettesítheti a leszokást.
Habár a D-vitamin szintjének megemelése a tüdő számára valóban nyújt némi védelmet a dohányzás káros hatásai ellen, fontos megjegyezni, hogy a többi dohányzásból fakadó egészségi problémákkal, például a szívbetegségekkel, a stroke-kal, vagy a rákkal szemben teljesen hatástalan a D-vitamin, figyelmeztetnek a tudósok.
"Valószínűsíthető, hogy a D-vitamin az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt képes kismértékű védelmet biztosítani a tüdő számára a dohányzás rendkívül káros hatásai ellen" - nyilatkozta Dr. Nancy Lange, a bostoni Brigham and Women's Kórház Channing laboratóriumának kutatója, a tanulmány szerzője. "Amennyiben a soron következő kutatások is hasonló eredménnyel zárulnak, akkor valóban bebizonyosodhat, hogy a D-vitamin kiegészítők hatékony védelmet nyújtanak a tüdőfunkciók romlása ellen."
A kutatás során Lange és kutatócsoportja több mint 600 férfi egészségügyi adatait elemezte, akik egy párhuzamosan futó, öregedést vizsgáló hosszútávú tanulmány résztvevői voltak. A kutatók a D-vitamin szint és a tüdőfunkciók minősége közötti összefüggéseket kezdték megfigyelni, és a több mint 20 évig tartó elemzések során kiderült, hogy a normális D-vitamin szinttel rendelkező dohányosok esetében kevésbé károsodtak a tüdőfunkciók, mint azoknál a résztvevőknél, akiknek alacsonyabb volt a vitaminszintjük.
A kutatás részleteit az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine című orvosi szakfolyóirat júliusi számában tették közzé.
Forrás : www.hazipatika.com
A két szélsőséges álláspont szerint, ha a vajat választjuk, és csak azt esszük, méghozzá nagy mennyiségben, akkor a koleszterinszintünk emelkedik az egekbe. Ha a margarint, akkor növényolaj-túladagolást kapunk, amiről nem világos, hogy mit okoz, illetve hogy okoz-e bármit is?
Telített vagy telítetlen, cisz- vagy transzzsírsav, vaj vagy margarin? Az egyik leggyakrabban fogyasztott és egyben legnépszerűbb élelmiszercsoport csatája évtizedek óta húzódik, és időről időre újra felbukkan. Abban azonban szinte minden „lobbista" egyetért „pártállástól" függetlenül, hogy a telitett zsírsavakat tartalmazó – többnyire állati eredetű – zsírok (ilyen a vaj is) veszélyesek az érrendszerre. Ezek növelik a koleszterin, sőt a káros LDL-koleszterin mennyiségét a szervezetünkben, amely hosszú távon az érfalban lerakódva érszűkületet okozhat. Ezzel szemben a növényi eredetű olajok (például a margarinok) főleg telítetlen zsírsavakat tartalmaznak.
A zsírok glicerinből és zsírsavakból épülnek fel. A zsírsavaknak három fő típusa van: telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen. A zsírsavakban lévő kettős kötések „cisz" vagy „transz" elrendezésűek lehetnek. A zsírsavak egy különleges csoportját alkotják a transzzsírsavak, amelyek tulajdonképpen főleg egyszeresen telítetlen zsírsavak „transz" elrendezéssel. Transzzsírok alapvetően kétféle módon keletkezhetnek, egyrészt technológiai úton, a növényi olajok hevítése, részleges hidrogénezése során, másrészt természetes úton, a kérődző állatok anyagcseréje során.
| Vaj- és margarintörténet |
|
A vaj az egyik legrégebb óta ismert tejtermék. A Biblia elbeszélése szerint Ábrahám a három férfi megvendégelésekor vajat is felszolgált; ugyanígy szerepel a vaj Dávid történetében is (ráadásul itt már a tejtermékek több fajtájával: a vajon kívül juhtúróval és tehénsajttal egyszerre találkozunk). A vajfogyasztás sokáig a jólét szimbólumának számított. A margarint Hippolyte Mège Mouriès francia vegyész fejlesztette ki a 19. században, III. Napóleon megbízatására, a vaj olcsó alternatívájaként, elsősorban a francia tengerészet élelmezésére. Mouriés formulájában volt egy zsírtartalmú adalékanyag, amivel a vajat elkeverve gyöngyfényű anyagot kapott. Az új terméket ezért nevezte el a görög 'gyöngy' jelentésű szóról: margaritari. Margarinját faggyúból készítette. 1869. július 15-én szabadalmaztatta, majd 1871-ben eladta a szabadalmat a holland Jurgens cégnek. A termék 1872-ben került kereskedelmi forgalomba. (Forrás: Wikipédia) |
A Népegészségügyi Termékdíj (chipsadó) adózandó termékkörének bővítése kapcsán - a napokban több sajtóhír is megjelent, ezek szerint a margarinok nagy mennyiségben tartalmazhatnak egészségre káros transzzsírsavakat, és a kormány ezekre az élelmiszerekre is kivetné a népegészségügyi termékadót. Szócska Miklós egészségügyi államtitkár egyelőre csak azt erősítette meg, hogy bővül a megadóztatott termékek köre, konkrétumokat azonban nem mondott.
Az egyik legnagyobb élelmiszereket, kozmetikumokat és tisztítószereket forgalmazó és gyártó vállalat nem sokkal Szócska Miklós bejelentése után közleményben hívta fel a fogyasztók a figyelmét arra, hogy az általuk forgalmazott margarinok transzzsírsav tartalma jóval alatta van a WHO által javasolt határértéknek. Kiemelték: termékeik nem hidrogénezett növényi olajokból készülnek, és „messzemenően teljesítik az Egészségügyi Világszervezet elvárásait".
"A félreértés abból adódik, hogy a nagy kiszerelésű ipari margarinok valóban tartalmazhatnak nagyobb mennyiségben transzzsírsavat, ilyen margarinokkal azonban a fogyasztók az üzletekben nem találkozhatnak. Az üzletekben kapható jól ismert márkájú margarinok nem hidrogénezéssel készülnek, gyakorlatilag nem tartalmaznak transzzsírsavat és fogyasztásuk biztonságos" - mondta megkeresésünkre dr. Molnár Kálmán, az Unilever Magyarország Kft. vállalati kapcsolatok igazgatója.
| Ez zsír! |
|
Az Egészségügyi Világszervezet 1%-ban határozza az elfogyasztott transzzsírok maximális értékét, ez azt jelenti, hogy a napi energiabevitel 1%-a származhat transzzsírokból. Ha egy átlagos felnőtt nő 2000 kcal-t fogyaszt el naponta, akkor ennek egy százaléka, azaz 20 kalória származhat transzzsírból, ez körülbelül 2 grammnyi transzzsírnak felel meg. Transzzsírok nagyon sokféle élelmiszerben előfordulnak, húsokban és tejtermékekben például természetes módon vannak jelen. Még a hidegen sajtolt olívaolaj is tartalmaz nyomokban transzzsírt. Az ipari gyártásban a növényi olajok részleges hidrogénezése során keletkeznek nagyobb mennyiségben. A tudomány nem tesz különbséget a természetben előforduló transzzsírsavak és a hidrogénezéssel keletkező transzzsírsavak élettani hatása között. |
Margarint a népnek !
A hatvanas évek hiánygazdálkodásának közepette tört be a magyar piacra minden magyar margarinok ősanyja, a Liga. Népszerűsége egyébként a mai napig töretlen, vannak háziasszonyok, akik örök hűséget esküdtek neki a konyhában, és nem is hajlandók mást használni. A margarinkérdés nemzeti ügy volt (vélhetően elsősorban az olcsóság és a vajhiány miatt), így nem csoda, ha a kor egyik legnépszerűbb színészével hirdették.
A Liga és prémiumkategóriás testvére, a Rama a nyolcvanas években minden termékmegjelenítések ősanyjában, a Szomszédokban került elő – ismét.
Mestercukrász kontra nagyipari süteménykészítés !
A vaj és margarin csatáját évek óta vívják, és ebben a küzdelemben az egyik legfontosabb fegyver mindig az ár volt – mondja a Hír24-nek Lusztigh Mária mestercukrász, aki tavaly az év cukrásza címet is elnyerte.
„A sütemények többségében, még a vajas tésztákban is helyettesíthető a vaj margarinnal anélkül, hogy ezt avatatlan kóstoló észrevenné. A vaj nem kifizetődő, ha nagy mennyiséget kell előállítani valamiből. Mostanában azonban nálunk is egyre népszerűbb a francia konyha, amelyben viszont szinte elképzelhetetlen, hogy ne vajat használjanak ott, ahol a recept ezt előírja. Egy hollandi vagy berni mártást, esetleg egy besamelt nem lehet margarinnal készíteni, mert egész más lesz az íze. És hogy az egyik kedvenc területemről, a csokoládékészítésről is hozzak példát: bonbon és trüffel készítésénél szó sem lehet margarinról. Ott vagy vajat használsz, vagy semmit" – tette hozzá Lusztigh Mária.
A mestercukrász receptje azonban nem azonos a nagyipari csokoládé-, cukrászsütemény-, péksütemény-, pizzagyártás receptjével. Itt ugyanis vaj helyett az olcsóbb ipari margarinok használata a jellemző - emlékeztet az OÉTI a honlapján.
A zsírsavakról, az internetes riadalomkeltésről és az állati zsír-növényi olaj vita aktuális tudományos álláspontjáról az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet főigazgató-helyettesét, dr. Lugasi Andreát kérdeztük. Videónkból megtudhatja, mi igaz a városi legendákból és mire jutott dr. Húúú a „vaj vs. margarin" csatában.
Forrás : Hír24
Epilálási tippek mindenkinek...
Amint eljön a nyár, egyre több bőrfelületünk válik fedetlenné, emiatt szorgosan szőrteleníteni kezdünk. Nem mindegy azonban, hogyan és mivel. Ehhez adunk tippeket.
Felmérések szerint a 20-35 évesek körében 10 lányból 10, 10 fiúból 7 szőrtelenít rendszeresen. Míg nagyszüleinknek eszébe sem jutott, hogy megszabaduljanak a nem kívánt szőrzettől, napjainkban már ciki strandra menni borostás lábbal. Érdekes, hogy noha még a '80-as években sem örvendett nagy népszerűségnek a szőrtelenítés, története egészen az ókorig nyúlik vissza.
Hihetetlennek tűnő megoldások...
Az ókori Keleten, időszámításunk előtt 5000-ben a nők borral kevert kátránnyal, szamárzsírral vagy gyantával igyekeztek megszabadulni a nem kívánatos szőrszálaktól. A leghíresebb egyiptomi uralkodónőnek, Caesar és Antonius örök szerelmének, Kleopátrának köszönhetjük az egyik első szőrtelenítő receptet. Az égetett mész, arzén-triszulfát, víz és olívaolaj keverékét ma már senki sem használná, de akkoriban tökéletes eljárásnak bizonyult.Az európai szőrtelenítés gyökerei egészen az ókori Rómáig nyúlnak vissza, ahol az asszonyok csipesszel szedték ki szemöldöküket, főtt piócával szőrtelenítették lábukat. A XV. század végéig a legáltalánosabb eszközök a tojáshéj darabok, valamint a ma már igencsak hátborzongató eljárásnak tűnő macskaürülék és ecet keveréke volt.
Az 1915-ös év fordulópontnak bizonyult, ugyanis ekkor fejlesztették ki Amerikában az első borotvát, és azóta számos új módszert hoztak létre, melyeknek köszönhetően ma már a szőrtelenítési lehetőségek széles tárháza áll rendelkezésünkre.
Kultúrák trendjei
Napjainkban az emberek többsége a simaság mellett teszi le voksát, ám a módszerek és eszközök használata kultúránként, illetve országonként változó.Érdekes például, hogy Japánban kiugróan magas a tartós szőrtelenítési technikákat, valamint a szakemberrel végeztetett szőrtelenítést választók aránya. Ennek fő oka, hogy a japánok alig szőrösek, és a testszőrzet náluk a tisztátalanság, az ápolatlanság jele, így kínosan ügyelnek még az utolsó szőrszál eltávolítására is.
A déli népek a napsütéses órák magas számának köszönhetően szinte egész évben testüket alig fedő, könnyű anyagokat hordanak, ezért esztétikai és higiéniai okokból a spanyolok, az olaszok és a brazilok több mint egynegyede a tartós szőrtelenítési eljárásokra szavaz. Ezzel szemben az északabbra fekvő országokban, például Hollandiában vagy Németországban elhanyagolható azoknak a száma, akik tartós szőrtelenítésre vállalkoznak. Náluk a legnépszerűbb eszközök a borotva és az epilátor.
Tartós megoldás
Az epilálással azonban, csak akkor érhetjük el a legoptimálisabb eredményt, ha a készülék (pl.Philips SatinSoft) használata közben a bőr kissé benyomódik, és csak ezután történik a hajszálak kíméletes kihúzása, mégpedig gyökerestül. A tökéletes epiláláshoz kövesse tippjeinket, így hetekig nem kell majd gondolnia a szőrtelenítésre.
1. Gyorsabban és fájdalommentesebben tudjuk eltávolítani a rövid szőrszálakat, ezért ne hagyja, hogy 5 mm-nél jobban megnőjenek a nem kívánatos szőrszálak.
2. A bőr nyugodtabban reagál a nedves epilálásra, így részesítse előnyben a kádban vagy a zuhany alatt történő szőrtelenítést.
3. Száraz epilálás esetén a szőrtelenítés előtt hideg vízzel mossa le lábait, így a szőrszálak egyenesebben fognak állni és az epilátor könnyebben eléri azokat.
4. Érdemes a reggeli órákban elvégeznünk az epilálást, mert a kutatások szerint olyankor a bőrünk lényegesen kevésbé érzékeny a fájdalomra. Ezenkívül, kerüljük a menstruáció alatti szőrtelenítést, mert ebben az időszakban alacsonyabb a nők fájdalomküszöbe.
5. A rendszeres bőrradírozással megelőzhetjük a szőrszálak benövését és a szőrtüszőgyulladást. Az epilálás előtt is élhetünk ezzel az előkészítéssel, bőrünk meghálálja a törődést.
Bár azt gondolnánk, a dohányzásnál és alkoholizálásnál nem sok rosszabbat tehetünk a testünkkel, az elhízás több kárt okoz.
Érdekes egészségügyi felmérés készült Amerikában; a válaszadók többsége súlyosabb problémának tartja az elhízást a dohányzásnál vagy a túlzott alkoholfogyasztásnál. Meglepő eredmény, hiszen azt gondolnánk, a káros szereknél nincs pusztítóbb. Persze lehet, hogy azért vélekednek így sokan, mert az elhízás ma már (szerencsére?) több embert érint, mint a függőségek. Bár tény, hogy a túlsúly is jelentősen megkeserítheti az életünket, ráadásul komoly betegségek (cukorbetegség, magas vérnyomás, keringési rendellenességek) előszobája, általában kevésbé érezzük magunkra veszélyesnek.
| A bűvös BMI A magasság és testsúly összevetése alapján számolt BMI skála 18,5 és 25 pont között határozza meg a normálisnak számító testtömeg indexet. Túlsúlyosnak a 25 és 30 pont között esőket nevezik, míg 30 pont fölött már súlyos elhízásról beszélünk. |
Az amerikaiak 81 százaléka viszont kimondottan súlyos problémának tartja az elhízást, míg a cigarettáról 67, az alkoholról csak 47 százalékuk vélekedik így (az elhízás negatív megítélése több mint 20 százalékkal növekedett az utolsó felmérés óta).
Az amerikaiak között valóban rengeteg extrém kövér embert látni, de azért nálunk sem túl szép az összkép - elég, ha megnézzük saját (vagy még inkább édesanyánk) osztálytalálkozós fotóit.
Míg az amerikai felnőtteknek több mint 26 százaléka számít a testtömeg indexe alapján elhízottnak, Magyarországon minden ötödik ember az. A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) legutóbbi Egészségfelmérése szerint a 15 év feletti lakosság több mint felének (53,7 százalék) a kívánatosnál magasabb a testsúlya, minden ötödik felnőtt pedig egyenesen elhízott. Az önbevalláson alapuló értékek szerint a nők körében valamivel kevesebb az elhízottak, illetve a túlsúlyosak aránya. De hát melyik nő szeret a súlyáról beszélni?
- Az elhízás mértéke hazánkban több mint aggasztó - mondja Kubányi Jolán, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke. "A magyarok nem csak kialakult betegségek miatt fordulnak dietetikushoz segítségért, hanem sokszor pusztán az elhízás miatt is - mondja szakértőnk - és egyre több dietetikus foglalkozik közvetlen tanácsadással, ami azt mutatja, hogy mind több ember ismeri fel a tudatos táplálkozás szükségszerűségét. Hogy ezzel párhuzamosan a dohányzásról vagy az alkoholizmusról hogyan vélekedünk, arról nem készült összevetés, de az tudható, hogy már a 15-18 éves fiatalok egyharmada cigarettázik, ráadásul a többségük napi rendszerességgel.
Forrás : www.nlcafe.hu
Megvannak a felvételi ponthatárok. A Margit-szigeten, a Pont Ott Partin zuhogó esőben várták sorsukat a diákok.
Zuhogó esőben, nagyjából 1500 diák várta a Margit-szigeten, hogy kiderüljön kit, hova vettek fel. A felvételi ponthatárokat a Felvi.hu oldalon tették közzé kedd este 20 órától. Az eredményeket okostelefonon és a Facebookon is el lehet érni.
Akárcsak tavaly, idén is a Budapesti Corvinus Egyetemen kellett a bekerüléshez a legtöbb pont - tudósít az Eduline. A magyar nyelvű nemzetközi gazdálkodás szakon 482 pontot, az alkalmazott közgazdaság szakon 479, míg az angol nyelvű nemzetközi gazdálkodás szakon 478 pontot kellett elérni. Az intézmény gazdaságelemzés szakán 477, a nemzetközi tanulmányok szakon 473 pontra volt szükség a bekerüléshez.
A képre kattintva galéria nyílik a Pont Ott Partiról! - Fotók: Kummer János
Szintén magasak a pontszámok a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen, alkalmazott közgazdaságtan szakon 471, nemzetközi gazdálkodás szakon 470 pont kellett azoknak, akik ott szeretnének tanulni szeptembertől.
Jogi képzésben az ELTE-n 467 pontnál volt a határ, a Budapesti Gazdasági Főiskolán magyar nyelvű nemzetközi gazdálkodás szakon 465, francia nyelvű nemzetközi gazdálkodás szakon 464 pontra volt szükség.
Az általános orvosi képzésre sem lehetett bejutni 400 alatti pontszámmal: a debreceni és a pécsi egyetemen 415, a szegedi egyetemen 421 volt a ponthatár, a Semmelweis Egyetemen ennél is jobb eredmény - 435 pont - kellett az államilag finanszírozott helyhez - írja az Eduline.
Íme, a TOP 10 legmagasabb ponthatár.
Ötödével kevesebb...
Idén mintegy 110 ezer diák jelentkezett főiskolákra, egyetemekre, ötödével kevesebben, mint tavaly. A felvételizők körülbelül 80 százaléka jelölte meg az állami ösztöndíjas képzési formát, valamint 82 661-en jelentkeztek nappali tagozatra. A levelezőt a felvételizők 23 százaléka választotta, esti munkarendet és távoktatást pedig alig egy-egy százalékuk jelölte meg első helyen.
Idén a műszaki terület volt a legnépszerűbb, második helyen a gazdaságtudományi szakok, harmadikon legvonzóbb pedig a bölcsészettudomány.
A felsőoktatási keretszámokat csökkentését, mint ismert , Hoffmann Rózsa jelentette be június 26-án, közölve: ötezerrel több hallgató kezdheti meg tanulmányait teljes állami ösztöndíjjal a szeptemberben kezdődő tanévben. Az oktatási államtitkár szerint minderre azért volt szükség, mert a teljes állami ösztöndíjas keretre túljelentkezés van, míg az újonnan bevezetendő részösztöndíjas helyek egy része valószínűleg betöltetlen maradt volna. Minderről bővebben itt olvashat.
Ha nem sikerült...
Ott van lehetőségként a pótfelvételi. Ennek az időszaka augusztus 10-ig tart, eddig kell benyújtani a jelentkezési lapot a kívánt intézménybe. Egyre népszerűbbek azonban a szakképesítések is. A felnőttképzéssel foglalkozó Perfekt Zrt. szerint idén a tavalyinál több fiatal választja majd a szakképzést, különösen az OKJ-s szakképesítéseket. A sikertelen felvételi után a diákok általában azért döntenek az ilyen képzések mellett, mert az általuk választott területen szeretnének elhelyezkedni, és ehhez gyakorlatias, jól hasznosítható tudást akarnak szerezni. Ráadásul később megint megpróbálhatják a felvételit, amelynek újabb körében akár plusz pontokat is jelenthet az addigra megszerzett.
| Marad a külföld? |
| Nagy Britanniában a minimálbér közel 2000 forint óránként, a tej egy font, a rezsi pedig nagyjából ugyanannyi, mint itthon. A brit cégek csaknem félmillió állást kínálnak a külföldieknek. Az egészségügyi dolgozókat, szakképzett munkavállalókat tárt karokkal fogadják Nagy-Britanniában, és olyan munkát is végezhetnek a magyar vendégmunkások, amihez egy "őslakosnak" nem fűlik a foga - például a hulladékszelektálás a szeméttelepen vagy takarítás. Minderről bővebben itt olvashat. |
Drága mulatság a tanulás
Gazdálkodási és menedzsment, turizmus-vendéglátás, pénzügy és számvitel, kereskedelem és marketing - ezek voltak a legnépszerűbb alapszakok 2011-ben. Az Eduline összeállítása szerint a négy gazdasági slágerképzésen idén egyáltalán nem lesznek állami ösztöndíjas helyek 2012-től, a felvételizők csak önköltséges hallgatóként kezdhetik el az egyetemet, főiskolát. Mindezért félévente 150 és 300 ezer forint közötti összeget kell fizetniük.
Orbán a tandíj ellensége, buknak a népszerűtlenek
A miniszterelnök kedden azt mondta, őmaga személy szerint ellensége a tandíjnak, ezért egy olyan rendszer mellett érvel, amelyben az állam a szegényebbeknek is megadja - egy hosszú lejáratú kölcsönön keresztül - azt a lehetőséget, hogy saját magukat „kiiskolázzák".
Kedd este - mint fogalmazott - „látni fogjuk, hogy melyik egyetemre, főiskolára mennyien jelentkeztek, és mennyien kerültek be, és látni fogjuk, hogy melyik főiskolát és egyetemet kerülték el a fiatalok". Utóbbiakat nem fogja támogatni a kabinet a jövőben – tette hozzá. Orbán szerint a szerdai kormányülésen már napirenden is lesz a téma.
Forrás : FN24
Öt jó barát bőven elég egy életre !
Van olyan, akinek több száz, sőt több ezer barátja van a Facebookon: felejtsd el őket – írja a Daily Mail. Öt megbízható barátra, bizalmasra van csak szükségünk a kutatók szerint, akikkel megoszthatjuk a problémáinkat és jó tanácsokkal tudnak ellátni.
A kutatók azt is megmondják, milyen típusú segítőkre van szükségünk ahhoz, hogy boldogok lehessünk. Először is kell egy aggódó nagynéni típusú, aki izgul értünk és félt, akkor is, ha nem kéne. A képzeletbeli barátlista első helyezettje a kutatók szerint ő.
Aztán kell valaki, akivel megoszthatjuk a problémáinkat, aki szükség esetén megölel, és érzelmi ügyekben mindig számíthatunk rá. Vagy csak sírhatunk a vállán, akár anélkül, hogy egy szót kéne szólni.
A harmadik legfontosabb barát olyan valaki, akire anyagi ügyekben maximálisan számíthatunk: nemcsak kölcsön ad, de praktikus tanácsokkal lát el, mit csináljunk a pénzünkkel, hogyan spóroljunk. Sajnos ilyen barátra nekünk is nagy szükségünk lenne, mert egyelőre csak költekezni tudunk, de azt hatékonyan és gyorsan.
Főleg azoknak, akik nem két lábbal állnak a földön, szükségük van olyan barátra, vagy akár családtagra, aki gyakorlatias és mindenre van megoldása. Olyan, akit bármikor felhívhatunk, ha például lerobban a kocsink az autópálya kellős közepén, vagy ha csőtörés van a lakásban, azonnal tudja, kit hívjunk, hova menjünk. Szóval egy igazi problémamegoldó.
Életünk nagy részét a munkahelyünkön töltjük, ezért nem mindegy, van-e ott olyan barátunk, kollégánk, akire odabenn számíthatunk. Jól jönnek a tanácsok és egy kis segítség, plusz némi humor a munkahelyünkön, és pláne nem baj, ha jó hangulatban telik a nap.
A Facebook több millió felhasználójának átlagosan 190 barátja van egy felmérés szerint. A britek 32 százaléka mégis érzi úgy, hogy igazán senkit sem érdekel, mi van vele. A pasik valahogy magányosabbnak érzik magukat: 42 százalékuk mondta azt, senkihez nem tudnak fordulni a bajban, míg a nők 23 százaléka érzi ugyanígy.
Forrás : www.nlcafe.hu
Mely nemzetek teljesítenek jól a hálószobában?
Az idei nyár sporteseményekkel teli, éppen ezért kíváncsi volt, hogy az emberek hogyan teljesítenek a hálószobában. Az eredmények világszerte azt bizonyítják, hogy jól, a magyarok pedig különösképpen kitesznek magukért.
A nemzetközi kutatás legfrissebb eredményeiből kiderül, hogy világszerte négyből három ember (71%) hetente legalább egyszer él szexuális életet. Az együttlétek heti rendszerességét tekintve Dél-Amerika áll az élen 85%-kal, akit kicsit lemaradva Afrika (72%), Európa (71%) majd Ázsia (70%) követ. Az utolsó előtti helyen Ausztrálázsia szerepel 62%-kal, a sort pedig Észak-Amerika zárja, ahol a válaszadók csupán 56%-ka állítja, hogy hetente szeretkezik párjával.
Dél-Amerikán belül a szexuálisan legaktívabbak a kolumbiaiak, ugyanis 89%-uk szeretkezik heti rendszerességgel. Hasonlóan magas teljesítményről számoltak be az indonéziaiak és az oroszok (88%), valamint a portugálok (83%). Jócskán lemaradtak a britek (55%) és a kanadaiak (56%). A teljesítmény-lista utolsó helyén a japánok találhatóak, akik közül csupán ötből egy ember (27%) él heti rendszerességgel szexuális életet.
A magyarok szexuális aktivitása túlmutat az európai átlagon, ugyanis a hazai válaszadók 78%-a állította, hogy hetente legalább egyszer szeretkezik. Ráadásul jó hír, hogy a magyar szeretők csupán 4%-a vallja, hogy havonta egyszer van együtt párjával.
A gyakoriságból következik a kérdés – mennyi időt töltenek az emberek az ágyban? Az előjátékot nézve világszerte átlagosan 16,9 percet fordítanak a párok a bemelegítésre.
E téren ismét Dél-Amerika végzett az első helyen, átlagosan 19,7 perccel, akiket Ausztrálázsia (18,1 perc), Európa (17,4 perc), Afrika (16,8 perc), Észak-Amerika (15,9 perc) és Ázsia (14,6 perc) követ.
Mindemellett az előjátékra legtöbb időt fordító ország Görögország, a görög szeretők ugyanis átlagban 21,2 percet szentelnek a ráhangolódásra. Őket a brazilok, valamint a mexikóiak követik 20,8, illetve 20,5 perccel. Ez majdnem több mint a fele annak az időnek, amennyit a lista másik végén elhelyezkedő thaiföldiek (11,2 perc), malajziaiak (12,5 perc) vagy hongkongiak (13,1 perc) töltenek előjátékkal.
A magyar szeretők sem sajnálják az időt a bemelegítésre, ugyanis hazai viszonylatban átlagosan 16,7 percig tart a ráhangolódás és egymás kényeztetése.
Vajon mennyi időt szánnak a párok ezek után magára az aktusra? Csupán kicsivel többet, mint az előjátékra, azaz átlagban 19,2 percet.
Ebben a kérdésben Dél-Amerika ismét kitett magáért, ugyanis ők átlagosan 23,8 percet hagynak a szeretkezésre. Őket Ausztrálázsia (21,3 perc), Ázsia (20 perc), Afrika (19 perc) és Európa (18,8 perc) követi. A sort Észak-Amerika zárja átlagosan 16,1 perccel.
A hongkongi válaszadók bírják legtovább, átlagban 29,4 perccel, ami majdnem duplája a franciák átlagos teljesítményének (14,3 perc). Az élvonalba szeretkezte magát ezen kívül még Brazília (27,2 perc) és Svédország (26,2 perc), míg a britek (14,5 perc) és a japánok (14,6 perc) a franciákkal együtt a lista végén kullognak.
A magyar szeretők átlagosan 20,2 percet szentelnek magára az aktusra. Ebből kiindulva a magyar hölgyek nem panaszkodhatnak, ugyanis ezzel az átlagidővel lepipáljuk a mediterrán szeretők teljesítményét.
Attól függetlenül, hogy meddig tart a pásztoróra, nem mindegy, hogy hogyan éljük meg. Az eredmények szerint világszerte az emberek több mint fele (53%) minden vagy majdnem minden alkalommal orgazmust él át partnerével.
Ez az arány még magasabb Dél-Amerikában, ahol a válaszadók 63%-a zárja sikerrel az együttlétet. Szorosan a nyomukban jár a kérdésben Európa (60%), Észak-Amerika (59%), Ausztrálázsia (57%) és Afrika (55%). Egyedül az ázsiai kontinensen számoltak be halványabb sikerekről, ugyanis itt minden harmadik embernek (32%) van orgazmusa minden, vagy majdnem minden alkalommal.
A legsűrűbben orgazmust átélő országok közül az első három helyezett Európából került ki. Világviszonylatban mi magyarok 75%-os orgazmus-rátával az előkelő első helyet foglaljuk el, minket pedig Görögország és Spanyolország követ 71%, illetve 70%-kal. Összehasonlításképpen a rangsor másik végén Kína található, ahol a válaszadók csupán 23%-a elégül ki minden vagy majdnem minden alkalommal, akiket Dél-Korea (25%) és Malajzia (28%) előz meg.
Ezt követően már csak az a kérdés, hogy mennyire vigyáznak testi épségükre az emberek, hogy formában maradhassanak? Világszerte a válaszadók 60%-a állítja, hogy használt óvszert a legutóbbi szexuális együttlétnél, és sajnos még mindig minden harmadik ember (36%) elmulasztotta a védekezést. Ebben a kérdésben 66%-kal Ázsia foglalta el az első helyet, akiket Észak-Amerika és Ausztrálázsia (64%), Európa (56%) és Afrika (52%) követnek a rangsorban.
A kínaiak mutatják a legnagyobb hajlandóságot szexuális egészségük megóvására (77%), akiket Hong-Kong (73%) és India (71%) követ. Védekezés terén a csehek (59%), a portugálok (51%) és a horvátok (50%) bizonyultak hanyagnak.
Sajnos a magyar eredmények is a mezőny végéhez állnak közelebb, ugyanis a magyar válaszadók kicsit több mint fele (55%) állítja, hogy használt óvszert a legutóbbi szeretkezés alkalmával.
Forrás : www.wellnesscafe.hu
A túlsúly növeli a mellrák kockázatát
Bebizonyosodott, hogy a túlsúly az egyik komoly rizikófaktora a mellráknak (is).
Mivel ma Magyarországon évente 7500 nő szembesül ezzel a diagnózissal, az önvizsgálat, a korai felismerés és a helyes életmód jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni. Dr. Demjén László, szülész-nőgyógyász beszélt a témáról.
Védőfaktor a szoptatás
A mellrák önmagában nem halálos kór, csak akkor válhat azzá, ha áttéteket képez a szervezet más részein, bekerül a nyirokcsomókba, a tüdőbe vagy egyéb szervekbe. Ha bejut a véráramba vagy a csontokba, akkor valóban akár végzetes is lehet. Az áttétképződés azt jelenti, hogy terjed a daganat, és ha eléri a nyirokcsomókat, ellenőrizhetetlenné, fékezhetetlenné válhat. A korai felismerés a legjobb mód a terjedés megelőzésére. Bár férfiak is szembesülhetnek a mellrákkal, a nőknek erre százszor nagyobb az esélyük, ezért főként nekik kell tisztában lenniük azzal, hogy a szoptatással jelentősen csökkenthetik a rizikót. Egy bizonyos génmutációt hordozó nők esetében ugyanis az emlőrák kialakulásának esélye jelentősen csökken, ha összesen legalább 12 hónapot szoptattak. Egy nők egészségével foglalkozó kutatócsoport 965 emlőrákos nőt, és ugyanennyi kontrollszemélyt vizsgált meg. A génmutációt hordozó 685 nő között az átlagos teljes szoptatási idő jelentősen rövidebb volt azok esetében, akiknél kifejlődött az emlőrák, mint azok esetében, akiknél nem. Azoknál, akik több mint 1 évig szoptattak, kb. 60 százalékkal kisebb eséllyel alakult ki emlőrák, mint azoknál, akik soha nem tették azt.
Kockázatnövelő faktorok
Egy több országban folyó kutatás eredményeként kiderült, hogy azoknál a nőknél, akiknél a mellrák családi halmozódása volt megfigyelhető, és bizonyos génmutációt hordoztak, a fogamzásgátlók szedése egyharmadával növelte azt a kockázatot, amelyet önmagában a génelváltozás jelentett. A legnagyobb rizikó azokat a nőket fenyegette, akik 30 éves koruk előtt kezdtek el tablettát szedni vagy 1975 előtt szedték azt, akkor ugyanis még más hatóanyagot tartalmaztak a fogamzásgátlók. Ugyanakkor az is kiderült, hogy ugyanilyen génmutációval rendelkezőknél a tabletta csökkentette a petefészekrák esélyét. Vagyis akinek a felmenői közt több mellrákos is volt, kérjen szakorvosi tanácsot a fogamzásgátlásról.
Más kutatások azt bizonyították, hogy szoros összefüggés van az életmód és a mellrák kialakulása között, és a mellrákok kb. 40%-a lenne elkerülhető kevesebb alkoholfogyasztással, rendszeres testmozgással és egészséges étkezéssel. Napi 30 perc testmozgás, és napi legfeljebb egy pohár bor fogyasztása lenne ideális. A kockázat a már kialakult tumor esetén is nagyobb a túlsúlyos nőknél, hiszen ők 50%-kal nagyobb valószínűséggel halnak bele a mellrákba. Az életmódváltás tehát minden életkorban és minden élethelyzetben szükséges, az optimális női életmódra ma már személyre szabott programok is elérhetők – mozgási, táplálkozási, orvosi ajánlásokkal.
"Mivel a mellrák az összes női daganatok közel 13 %-át teszi ki, mindenképpen komolyan kell vennünk a megelőzés lehetőségeit – hangsúlyozza dr. Demjén László. – Amennyiben ezzel már elkéstünk, akkor is sokat tehetünk a gyógyulásért, ha egészséges életmódot folytatunk, és időben orvoshoz fordulunk. Semmiképp sem halogatható a vizit, ha olyan feltűnő tüneteket tapasztalunk, mint az idegentest érzés, a befelé forduló vagy szivárgó mellbimbó, a mell megváltozott alakja, a narancshéjszerű behúzódások és a tapintható csomók."
Forrás : www.wellnesscafe.hu
Segíti a konfliktuskezelést az álmodozás...
Kreatívabbá és nyugodtabbá tesz !
Az álmok rendkívül jó hatással vannak pszichénkre: a vándorló gondolatok ugyanis megtisztítják agyunkat a stressztől és új perspektívákat ad a problémára. Ráadásul segít legyőzni a félelmeket és nagyban elősegíti a kreativitást.
Az álmodozás tehát, amellett, hogy segít megszervezni gondolatainkat, kihívást is jelent képzeletünknek, amely ösztönzi a kreativitást és új ötleteket, új perspektívákat nyit, és lehetővé teszi a gyorsabb hibaelhárítást. Ha például egy nem rég történt viszályt idézünk fel, képzeletünk segít abban, hogyan reagáljunk a konfliktusokra legközelebb, hogyan kezeljük sikeresebben. De az álmodozás segíthet a fóbiák legyőzésében, sőt, mivel semmi sem szabhat határt, sportolóknak akár a jobb teljesítményt is lehetővé teszi.
Ne a kiretusált szupermodellekhez, hanem saját adottságaidhoz mérd magad !
„Egy nő sose lehet elég vékony”- idézzük Coco Chanel elhíresült szavait. A nők többsége valóban számára elérhetetlen sovány alakot hajszol egy életen át, ahelyett, hogy reálisan látná magát, és a lehetőségeiből hozná ki a legtöbbet.
Alkatunk genetikailag meghatározott
Az alkatunk genetikailag kódolt. Ez persze nem azt jelenti, hogy nem alakítható, de vázunkat, magasságunkat és csontozatunkat örököljük. Ha felmenőink között sokan voltak elhízottak, akkor nagy eséllyel mi sem leszünk pálcikaemberek. Sőt az agyagcsere sebessége is genetikafüggő. Egészséges életmóddal, rendszeres testmozgással természetesen sokat tehetsz a szép alkat eléréséért, de amennyiben erősebb csontozatú, kerekebb alkatú vagy, sose lesz belőled madárcsontú, nyúlánk szupermodell.
A nők túlnyomó többsége narancsbőrös
Azt hiszed, csak neked narancsbőrös a combod és a feneked? Bármilyen sokkoló, a nők 95%-a cellulitiszes a kritikus területeken. A vékonykákat sem kerüli el, elég ránézni egy lesifotós képére valamelyik szupermodellről. Női mivoltunkból természetesen adódik ez, mivel eleve nagyobb a testzsír-százalékuk és a kötőszöveteik is gyengébbek. A hormonok szerepe nagy, magasabb ösztrogénszintnél könnyebben raktározódik a zsír és a víz a szervezetben. A bőr irha rétegében pedig lerakódnak a salakanyagok, a szövetekből a vizet magukhoz vonják, így lesznek egyre nagyobbak a gödröcskék. A rendszeres testmozgás, a bőséges vízfogyasztás és a nyirokmasszázs azonban segít kevésbé feltűnővé tenni őket. 
Sokan a mérleg kijelzője, illetve a BMI indexük alapján ítélik meg magukat, pedig ezek nem adnak reális képet. Két, ugyanannyi kilós ember egész másként festhet, az egyik tűnhet puhánynak úszógumikkal, míg a másik atletikusnak, izmosnak. A testösszetétel miatt létezhet ez a hatalmas látványbeli különbség, mivel az alkat elsősorban nem a kilóktól függ, hanem a zsír-izom összetételtől. Csak a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás kettősével érhető el a szálkásan izmos, normál zsírszövetű alkat.
A kulcs: az önbizalom
Az örökös elégedetlenség, az önbizalomhiány egyre jobban rombolja az énképet, sőt gyakran étkezési zavarokban nyilvánul meg. Ha lelkileg egyensúlyban vagyunk, akkor könnyebben elfogadjuk jelenlegi alkatunkat, sőt bármilyen hihetetlen, különösebb erőfeszítések nélkül elérhetjük normál testsúlyunkat. Aki harmóniában él önmagával, az elkerüli az érzelmi evést, azaz kiegyensúlyozottan táplálkozik. A megfelelő táplálékbevitellel pedig búcsút mondhatunk a súlyproblémáknak.
Fotó: Profimedia – Red Dot
Forrás : www.wellnesscafe.hu
Szerző : Váczy Anikó
Egy nemzetközi kutatócsoportnak olyan molekulát sikerült létrehoznia, ami szuvasodásmentessé teheti fogainkat.
Az amerikai Yale Egyetem és a chilei Santiagói Egyetem munkatársai frappánsan a Keep 32 - vagyis Tarts meg 32-t - nevet adták az általuk kialakított vegyületnek, amely állításuk szerint a fogkrémtől a szájvízig bármilyen fogápolási termékbe, sőt, úgy általában bármilyen termékbe bekeverhető. Magyarul nincs már messze az olyan édesség, ami felér egy fogmosással.
A molekula működésének egyetlen feltétele, hogy legalább 60 másodpercig a szájban maradjon, ugyanis épp ennyi időre van szüksége ahhoz, hogy véget vessen a Streptococcus Mutans uralmának, ezzel néhány órára szuvasodásmentessé téve a fogakat.
Maga a kutatás még 2005-ben kezdődött, immáron pedig 14-18 hónapon belül piacra kívánják dobni a fejlesztést - mi pedig csak remélni tudjuk, hogy a fogorvosoknak így sokkal kevesebb dolga marad, és egyetlen gyereknek sem kell már végighallgatnia azt, hogy az édesség nem tesz jót a fogaknak.
Forrás : Gizmodo/Hír24
Kevesen vannak, akik hatásos diétás zöldséget látnak benne, pedig...
Általában a reggeli szendvics mellé fogyasztjuk, pedig számtalan felhasználási módja ismert, elviselhetőbbé és változatosabbá téve a fogyókúrás időszakot. Többek között finom krémlevesek, turmixok, és saláták alkotója lehet, viszont a diéta folyamán az ízletes paradicsomos tésztákat inkább hanyagoljuk.
Multifunkcionális zöldség
A kalóriaszegény paradicsom több oldalról is támogatja a fogyókúrát. Magas víz- és rosttartalma miatt hamar teltségérzetet okoz, így nem maradunk farkaséhesek utána, valamint hatékonyan méregteleníti a szervezetünket, miközben rekord idő alatt égeti el a zsírt.
Külön jó oldala, hogy azon kívül, hogy a segít a felesleges kilók leadásában, az alakunkat is átformálja, mivel építi az izomzatunkat is. Éppen ezért érdemes a diéta alatt mozogni, mivel így sokkal szebb és látványosabb lesz az eredmény! (A profi sportolók étrendjéből nem véletlenül nem hiányozhat ez az értékes zöldség.)
A paradicsom nemcsak az alakunkat, de az egészségünket is védi, mivel a benne lévő likopin nevű festékanyag az egyik legjobb antioxidáns, így késlelteti az öregedést, a bőrt feszessé és hidratálttá varázsolja (gondoljunk csak a paradicsom pakolásokra), sőt nagy mértékben csökkenti a rák kialakulásának kockázatát is.
Vitamin- és ásványi anyag tartalma
- A-vitamin: antioxidáns, a szép bőhöz és az éles látáshoz elengedhetetlen
- B1- vitamin: a szénhidrát-anyagcserében; zsírok, alkohol lebontásában van nagy szerepe
- B2-vitamin: fehérjék építőköve; zsírsavak lebontása, méregtelenítés a feladata
- kálium: csökkenti a koleszterinszintet, méregtelenít, valamint a folyadékháztartás szabályozásában vesz részt
Hogyan kövesd a diétát?
Fontos leszögezni, hogy 3, maximum 5 napig tarthatod ezt a diétát, nehogy hiánytünetek lépjenek fel! Folyadékként vagy paradicsomlevet/turmixot, szénsavmentes ásványvizet, vagy zöld teát fogyassz.
3 napos mintaétrend :
1.nap
Reggeli: 2 db teljes kiőrlésű toast kenyér 2 db paradicsommal
Tízórai: paradicsom saláta
Ebéd: paradicsom krémleves
Uzsonna: paradicsomlé őrölt borssal
Vacsora: sült spárga paradicsommal
2.nap
Reggeli: sonkás-paradicsomos szendvics
Tízórai: 2 db paradicsom egy kis sajttal (pl. mozzarella)
Ebéd: paradicsomos- bazsalikomos csirkemell
Uzsonna: francia töltött tojás
Vacsora: paradicsomos uborkasaláta
3.nap
Reggeli: paradicsomos-céklás turmix
Tízórai: 2 dl paradicsomlé
Ebéd: sajttal töltött sült paradicsom
Uzsonna: paradicsomkarikák bazsalikommal, mozzarellával, puffasztott rizzsel
Vacsora: pirított gomba paradicsommal
Forrás : www.wellnesscafe.hu
Szerző : Tomanóczy Andrea
Fotó : Profimedia - Red Dot
A nyár végére 50-55 centiméterre csökken a Balaton átlagos vízszintje - hangzott el a tihanyi limnológiai intézetben hétfőn tartott tudományos konferencián.
A Balaton mostani átlagos vízszintje 74 centiméter, amely alatta van az ilyenkor szokásos minimális szabályozási sávnak - mondta Kravinszkaja Gabriella, a Közép-Dunántúli Vízügyi Igazgatóság hidrológiai és hidroökológiai osztályvezetője a Balaton vízháztartásáról szóló előadásában.
Hozzátette: mindez nem tragikus, de nyár eleje van, a kipárolgás pedig még most kezdődik. Ez átlagosan éves szinten 90 centiméterrel - ezen belül a nyári időszakban 40-60 centiméterrel - csökkentheti a tó vízszintjét.
Varga György, a VITUKI Környezetvédelmi és Vízgazdálkodási Kutató Intézet Nonprofit Közhasznú Kft. tudományos főmunkatársa arról beszélt: az EULEAKS globális éghajlati modellnek a Balaton térségére adaptált éghajlati forgatókönyvből az derül ki, hogy a következő 10-20 évben éves szinten enyhe csapadéknövekedés várható, ezért a tó vízkészlete és vízszintje kis mértékben nő.
Ezt követően viszont 2030-2060 között az 1970-2000-es bázisidőszakhoz képest jelentős csökkenés következik. A 2050 utáni időszakban pedig a Balaton az előrejelzések szerint lefolyástalanná válik, a tó vízkészlete és felülete csökken. Így a tó jelenlegi szintű üdülő jellege nem tartható fenn a század második harmadától.
Ezért Varga György véleménye szerint a jelenlegi tószabályozási módszereken változtatni kell, a szabályozásnak és az alkalmazkodásnak a kombinációját kell alkalmazni.
A szakember előrejelzése szerint a mostani nyári idényben jelentős vízszintcsökkenés várható, s augusztus-szeptemberre 50-55 centiméterre csökken a Balaton vízszintje, ami azért magasabb a 2003. október végén mért 23 centiméternél - tette hozzá.
Kóbor István, a vízügyi igazgatóság laborvezetője a Balaton vízminőségéről azt mondta: ez emberi kategória, ami a vízhasználattól függ. Más lehet például, ha hajózásról és más, ha üdülésről van szó. A tó jelenlegi vízminőségi problémái kizárólag emberi tevékenységre vezethetők vissza - jelentette ki a laborvezető.
Forrás: MTI
Dr. Szanyi Andrea (belgyógyász), és Dr. Balogh Andrea (gyermekorvos) az ivóvízfogyasztás emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról beszéltek.
Szanyi Andrea: „Nyáron gyakori tünet a folyadékhiány okozta szédülés, fejfájás vagy súlyosabb esetben akár ájulás. Ezeknek a panaszoknak a többsége könnyen megszüntethető azzal, ha a páciens több folyadékot fogyaszt. Ez azzal magyarázható, hogy a testünknek több mint a fele víz, és ha kevés folyadékot fogyasztunk, akkor a szervezet víztartalma csökken és ezzel együtt a működése is zavart szenved.”
Gyakran felmerülő kérdés, hogy milyen vizet fogyasszunk?
Sz.A.: „A legjobb és a legegészségesebb a természetes ivóvíz, aminek az ionösszetétele nagyjából azonos az adott területen fogyasztott normál víz összetételével, de védett, természetes forrásból származik. Sajnos a csapvíz sokhelyütt mesterséges fertőtlenítésre szorul, és az összetételét is mesterségesen szabályozzák. A természetes ivóvíz ugyanakkor nem tévesztendő össze az ásványvízzel, amiben valamelyik összetevő a megszokottnál jóval nagyobb mennyiségben fordul elő. Ezeket a speciális ásványi anyag tartalmú vizeket valamely betegség vagy hiánytünet kezelésére, kúraszerűen ajánlott fogyasztani. Mindennapos használatra a természetes ivóvizeket javaslom.”
Balogh Andrea gyermekorvos is megerősíti, hogy a gyermekek megfelelő táplálásában kiemelkedő fontosságú a megfelelő folyadékfogyasztás:
B.A.: „A kisgyermeket nevelő szülők figyelmét mindig felhívjuk arra, hogy a gyermekek, de különösen a csecsemők nagyon könnyen kiszáradhatnak. Testük méretéhez képest nagy a bőrfelszínük, melyen keresztül sokat párologtatnak. Nagyobb gyerekek a játék hevében észre sem veszik, hogy szomjasak, vagy elfelejtenek szólni szüleiknek. Ráadásul ebben a korban a kicsik gyakrabban kapnak el fertőző betegségeket, és a hányással, hasmenéssel is sok folyadékot veszíthetnek. Mivel már a kismértékű folyadékvesztés is panaszokat okozhat, ezért különösen fontos odafigyelni arra, hogy a gyermekek elegendő folyadékot fogyasszanak. Gyakran tapasztalom, hogy a szülők üdítőket, kólát, édesített gyümölcsleveket adnak a gyerekeknek. Lehet, hogy a gyerekek ezeket szívesebben megisszák, de tudni kell, hogy ezek az italok rengeteg felesleges cukrot, adalékanyagot és ízfokozót tartalmaznak, éppen ezért folyadékpótlásra én mindig a tiszta vizet javaslom”.
A Mosonmagyaróvár feketeerdei vízbázismélyfúrású kutaiból származó természetes ivóvíz, a Szigetközi Friss víz tökéletesen hidratál, és szigorú minőség ellenőrzése révén tökéletesen megfelel a javasolt napi vízszükséglet pótlására. Palackozott formában pedig országszerte elérhető.
Forrás: mivizunk.hu
Fotó: Profimedia – Red Dot
Lift, mozi, próbafülke, park, strand, fű, focipálya, szauna, termálfürdő: csak néhány azok közül a helyszínek közül, ahol a kikapcsolódást sokan szexszel fűszerezik. Olvasóinkat kérdeztük a kedvenceikről.
Szinte mindenütt...
Eszter tudja, mi fán terem a „kültéri” szex, minden lehetséges helyszínen megragadta már az alkalmat rá: „Szeretkeztem már a Margit körúti dupla szoláriumban, a répáshutai mészégetőnél a réten, kocsiban természetesen milliószor, de csináltam már a János-hegynél – bár tanulni mentünk ki a rétre, 69 lett belőle fényes nappal. A legextrémebb helyszín mégis a villamossín volt, az egy egyéjszakás egymásnak esés volt csak, de izgalmas. Volt még a sorban kisvárosi patak egyik hídja alatt, buszmegálló, kiürült női napozó is.” Aki ezek után azt hinné, hogy nincs feljebb, annak most jeleznénk, Eszter tudománya csak a kezdet.
„Pléd alatt kiskifli-nagykifli úgy, hogy mások is tévéztek a szobában. Tengerparti sétányon úgy, hogy 15 méterre sétáltak. Balatonban nappal és éjjel, vízibiciklin, réten és autóban. Gellért-hegyen padon, termálfürdőkben, csónakban, sátorban, függőágyban, ünnepi megnyitóbeszéd és tapsorkán alatt a női WC-ben, tengerben, itt-ott parkban, házibuliban, kádban, asztalon, mosógépen, szaunában, zuhany alatt, erdőben és még ki tudja, hogy mennyiféle nem megszokott helyen – írja egyik fórumozónk, Nyugis, aki a változatos repertoár ellenére szeretkezni igazán otthon, a puha ágyban szeret.
|
Templomban? Az amerikai Adam & Eve segédeszköz-forgalmazó vállalat felméréséből is kiderül, egyre többen vannak, akik előszeretettel lépnek ki a hálószoba négy fala közül: ezer amerikaiból több mint ötszáz bevallotta, hogy szexelt már „közterületen”, legtöbben (80%) autóban, erdőben (55%) és parkban (44%) próbálták már, de a közfürdő (22%), a repülő (7%) és a templom (5%) is felkerült a listára. |
Kinga sem panaszkodhat, ő is hamar felismeri a kültérben rejlő potenciált: „A klímaváltozás előnyösen hat a kültéri szexhelyszínekre, mert így nemcsak nyáron lehet feldobni egy kirándulást” – hoz be egy gyakorlati szempontot. – Repertoáromba tartozik egy hegytető február közepén, nyáron a Kapolcs melletti kukoricás nappal, éjszaka a rét, zuhanyzó a kempingben, egy gumicsónak a tengeren, aztán a stég a tengerparton. De szinte minden erdei túrát összekötünk egy kis szexszel, mert az emberek ma már alig járnak kirándulni. Ha autóval nem megközelíthető helyekre megyünk és ha nem a Budapest környéki felkapott helyeken járunk, órákat lehet úgy eltölteni, hogy kilométereken át nem találkozunk senkivel” – írja Kinga, aki azért azt is hozzáteszi, hogy „köztéri” szex műfajon belül egyetlen „soha” kategória létezik: a közfürdő.
Nem úgy Tomi, aki bizony a győri élményfürdőben merült el barátnőjében, s vagy a barátnő vagy a hely tud valamit, de tény, hogy ugyanitt a közös öltözőkabint is felavatták. De ha a budapesti Széchenyi Fürdő falai (bocsánat: medencéi) beszélni tudnának, sokan elpirulnának. Nikolették biztosan. „Tavaly télen történt. Eredetileg fürödni indultunk, de aztán valahogy az lett a vége, hogy elkezdtük simogatni egymást, majd a pasimra »ültem«. Nem tűnt fel senkinek (asszem), mert erősen havazott, a gőztől meg legfeljebb 1-2 méterre láttunk.”
Nikiék is számtalan helyen próbálták már: „Erdőn-mezőn több alkalommal is sikerült egymásnak esnünk a párommal, hasonló kategória a park is. Egyszer egy éjjeli meztelen fürdés végződött szexszel a Balatonban. Volt szerencsém kipróbálni jacuzziban egy hajón, vonat WC-jében, illetve a washingtoni központi kórházban is. A lista nem feltétlenül teljes. Még van néhány ötlet, úgyhogy mindenképpen bővülni fog...” És ezzel a lendülettel ajánljuk Nikiék figyelmébe a vonatot, Ferenc ajánlásával:
„Emlékezetes szexhelyszínként szolgálhat egy vonatkupé is. Megtörtént, hogy egy fáradt, téli nap estéjén vidékre utazva megkívántuk egymást a párommal a fülke homályos magányában, amit körüllengett a hamisíthatatlan MÁV-vasporszag, de ez bennünket mit sem zavart. Éreztem, hogy elérkezem a gyönyör tetőfokára, a vonat pedig épp akkor érkezett egy fontos állomásra. Az utasok leszállni készülődtek, de ez engem távolról sem zavart; a leszállók viszont pironkodhattak a kupéba benézve, de hát maga az állomás neve is beszédes volt, Sze(x)árd.
A többség legalább egyszer próbálta már...
Ahogy az amerikai kutatás is mutatja, a többség legalább egyszer belekóstolt már a köztéri pajzánkodásba – ahogy olvasóink is: „Hármashatár-hegy, egy fa tövében” – írta Harangocka nevű olvasónk, míg Genius az alábbiakban összegzi tapasztalatait: „Autó: Jött az erdész, és azt hitte, fatolvajok vagyunk. Magasles: Jöttek az szarvasok, szép látvány volt. Szauna: Azt hittem, beledöglök. Termálfürdő: Utólag visszanézve, fúj, nem kellett volna. Vízibicikli: Aggódtam, hogy meglátnak. Kollégiumi klotyó: Háááááát... Próbafülke: Necces volt...”
Még nincs vége: „Iskola mozgássérült-vécéjében, dohányzójában, tantermi pad tetején, tanári asztalon” – írja Illatörp. „KB-160/2 toronydaru fülkéjében, 30 méter magasban” – osztja meg Mahajána. „Erdély. Erdő széle, kellemes nyári napon. Puha fű, finom illatok, madárcsicsergés, kívánalom, teljes eksztázis. Majd egy medvehang a nem is annyira távolból. Aztán futás. A szex akkor és ott félbeszakadt, igen gyorsan” – szólt hozzá a témához Rena.
Az izgalmas helyszínek tárháza kifogyhatatlan, most már tudjuk, hogy olvasóink testközelből ismerik a Matáv-telefonfülkéket, a városligeti padokat, a Duna-parti zegzugokat... végtelen a sor és a fantázia.
Forrás : www.nlcafe.hu
Nemcsak a körhintán szédülhetünk!
Legtöbbünkkel valószínűleg előfordult már, hogy megszédültünk, például amikor túl hirtelen álltunk fel, aminek következtében pillanatnyi vér- és oxigénhiány állt be agyunkban. Van, akinél azonban súlyosabbak a tünetek!
A John Hopkins Egyetem munkatársai arra a felismerésre jutottak, hogy MRI-felvételt követően is gyakori lehet a szédülés. Ennél sokkal hétköznapibb ok lehet a kiszáradás, ezért fontos, hogy napközben mindenki elég folyadékot vegyen magához.
A szédülés okai között meg kell említeni az úszást is, mivel eközben igen gyakran megy víz az ember fülébe, ami megzavarhatja a belső fül egyensúlyrendszerét. Mindezt füldugó viselésével megelőzhetjük.
Meglepő módon egyes allergiák is állhatnak a szédülés hátterében, ilyen a mogyoró-, macska-, por-, vagy a pollenallergia, melyek során váladék termelődik a homloküregben és a középfülben, ami szintén hatással van az egyensúlyra.
A Meniere-betegség is lehet a szédülés egyik oka. Ennek az ismeretlen eredetű betegségnek során a belső fül élettani folyadékegyensúlya felborul, és ez a néhány percestől kezdve akár egy egész napon át tartó szédülést is okozhat.
Egy másik szédüléssel járó betegség a benignus paroxizmális pozicionális vertigo (jóindulatú helyzeti szédülés azaz BPPV), melynek hátterében az áll, hogy a három félkörös ívjáratban amúgy egyenletesen eloszló kalciumszemcsék besűrűsödnek s rögöt képeznek. Egészségeseknél a fej elmozdulásakor a kalciumszemcsék az ívjáratokban lévő idegi receptorokat ingerlik, és a fej elmozdulásának az irányáról tudósítják az agyat. A rögképződés miatt azonban az inger felerősödik, és az agyhoz érkező információ szerint a fej elmozdulása nagyobb mértékű, mint amekkora valójában, mindez pedig rövid szédülésrohamot eredményez.
Utolsónak maradt egy igen gyakori jelenség, mely szintén szédülést válthat ki, ez pedig a szén-monoxid mérgezés. A gázkészülékek rendszeres karbantartása ezért is rendkívül fontos, hiszen a szén-monoxid hatására a véráram nem képes felvenni az oxigént, így az agy sem képes megfelelően dolgozni, ezért a szédülés mellett gyakran fejfájás, kimerültség, émelygés vagy mellkasi fájdalom is jelentkezhet.
Forrás : www.hazipatika.com