Száz évvel ezelőtt a szexuális aktust sokan felesleges nyűgnek tartották, amin nagyon gyorsan túl kell esni.
A prűd hozzáállásban élen járt a viktoriánus Anglia, ahol még külön kézikönyvet is kiadtak arról, hogyan viselkedik egy igazi úrinő szex közben, és ami a legfontosabb: hogyan kerülheti el a mindennapos tortúrát.
A különleges praktikákat felvonultató kiadványt egy lelkész felesége, Ruth Smythers írta 1894-ben. Az asszony ebben a szexet olyan dolognak nevezi, amit „ki kell bírni", és ma már kissé komikusnak tűnő tanácsai is arra vonatkoznak, hogyan kerüljük el a „tortúrát". A The Sun című napilap ebből közölt részleteket.
1.Egy önző és érzéki férj könnyen kihasználhatja a feleségét. A házasság legfőbb szabálya ezért mindig az legyen: keveset adj, ritkán adj, és azt is kelletlenül. Ha nem így teszel, a házasság könnyen orgiává fajulhat.
2. Ne csak arra figyeljünk, hogy minél kevesebbet szeretkezzünk, hanem arra is, hogy az aktusnak minél rosszabb legyen a minősége.
3. Sok férfi abban leli a legnagyobb örömét, ha szex után békésen elnyúlhat az ágyon. Ezért a feleség ne engedje a pihenőt, beszéljen hozzá, zavarja fel. Ha nem így teszünk, a férfi könnyen újra követelni fogja a jussát.
4. A bölcs asszony soha nem vetkőzik meztelenre a férje előtt, és soha nem engedi meg a férfinak, hogy ruha nélkül mutatkozzon.
5. Hasznos, ha magunknak és férjünknek is vastag pamut hálóruhát varrunk, amit nem kell levenni szex közben.
6. Lefekvés után az asszony kapcsoljon le minden lámpát, és semmilyen hangot ne adjon ki, nehogy a férfi ezt biztatásnak vegye.
7. Ha a férfiban mégis felébred a vágy, a nő feküdjön olyan mereven, amennyire csak lehetséges. Ellenkező esetben az optimista férj azt hiheti, hogy felesége élvezi az együttlétet. Ha már elkerülni nem tudjuk, a szexet mindig teljes sötétségben űzzük.
Forrás : Inside blog / www.hir24.hu
http://www.hir24.hu/elet-stilus/2014/01/30/igy-szexeltek-dedanyaink/#a3
Ha a szépségiparon múlik, a tökéletes női test örök délibáb marad, amit hétköznapi halandó soha az életben nem érhet el, mindig jönnek az újabb trendek, amelyek meggyőznek az esztétikai fogyatékosságról. Lézerrel kell irtani a szőrt, a fenékből leszívott zsírral feltölteni a ráncokat, a barna szemet kék kontaktlencsével kell eltakarni, a göndör hajat kemikáliákkal kell egyenesíteni – és akkor még nem beszéltünk az intim zónákat célzó beavatkozásokról: a kisajakplasztikáról, a G-pont-feltöltésről, a szűzhártya-visszavarrásról, vagy épp a hüvelyszűkítésről.
A nők jelentős része ugyanis – a szépség- és pornóipar trükkjeinek bedőlve – sajnos egyáltalán nincs tisztában azzal, hogy a valóságban mennyire normális az intim testrészek sokfélesége. Timi belefutott ebbe, egyből elhitte, benne van a hiba:
„Volt egy pasim, kerek két hétig bírtam vele, mert a szex meghasalt közöttünk. Durván erőltette az anális szexet, azt a műfajt, amit én gyűlölök – írja a 32 éves nő. – Kétszer eljátszotta, hogy kérdezés nélkül berakta. Egy ilyen alkalommal aztán csúnyán összeszólalkoztunk, megkérdeztem, hogy miért erőlteti ezt ennyire, mire ő közölte, hogy nem vagyok neki elég szűk. Az előző csaja szoktatta rá az anális szexre, akkor kapott rá a dologra. Nagyon rosszul érintett a dolog, elhittem neki, hogy tényleg nem vagyok elég feszes, másnap az volt az első dolgom, hogy megvettem egy intimtorna-DVD-t és könyvet, és elkezdtem a hüvelyedzést.”
A méret a lényeg...
Sok kultúrában az igazán kívánatos hüvely olyan, mint a végbél: szoros és nagyon szűk, annak ellenére, hogy a túlságosan szűk paraméterek ugyancsak távol állnak a férfiak számára ideálisnak tartott méretektől. Ennek ellenére a szűk hüvely egészen más megítélés alá esik. A szoros, a pénisz befogadására képtelen vagina kapcsán leggyakrabban lelki okokat emlegetünk: a szex tudattalan elutasítására, korábbi negatív tapasztalatokra, védekezésre a rossz emlékek felelevenítése ellen, és így tovább.
Ezzel szemben a tág hüvely kapcsán jöhetnek az obszcén viccek és a nő elhasználtságára utaló jelzők. Úgy tűnik, mintha a nem kellőképpen szűk vagina az erkölcstelenséggel és a szexuális partnerek gyakori cseréjével asszociálódna. Pedig van itt egy másik kézenfekvő válasz is: például a nem megfelelő nagyságú pénisz – a tág jelzővel titulált vagina pedig a bűnbak. Vagyis a „Nem az én farkam kicsi, hanem te vagy akkora, mint egy metróalagút!”-hozzáállás feloldozza a férfit, nem ő lesz az oka annak, ha nem működik a szex!
„Be kéne már végre ismerni, hogy a nemi szervek méretében is igenis kell az összeillés – magyarázza Panka (34). – Nincs túl tág, meg túl kicsi, csak nem a megfelelő pénisszel/puncival futott össze az ember. Rohadt igazságtalan, hogy a nők rögtön önmagukban keresik a hibát, a pasik meg rögtön análszexet akarnak. Nekem egyszer volt egy minifarkú pasim, ő az análban látta a megoldást, én meg egy másik pasiban!”
A nők hibáztatása persze nem mindig ennyire direkt, a szépségipar reklámanyagai azzal agitálnak, hogy a nő lesz az, aki a szűkítő eljárás után jobban élvezi majd a szexet. Arról, hogy ez nagyrészt a férfipartner szájíze szerint való műtéti beavatkozás lenne, még elvétve sem esik szó – arról meg még kevesebb, hogy a szűk adottság sem fenékig tejfel:
„Én a másik végletet képviselem, a szűk méretemből adódnak főleg problémák – meséli Bori (35). – Gyakran előfordul, hogy a behatolás eleinte fájdalmas, az aktus elején sokáig nem tud a »helyére« kerülni a hímvessző. Erre persze eleinte partnerem is és én is rágörcsölünk, és kezdhetjük elölről az egészet. A komolyabb ágyjelenetek után éreztem, hogy megviselődött a hüvelyem, és nemcsak a filmekben létezik az, hogy az ember nem bír ráülni a biciklire. 30 felett azonban ez egyre kevésbé jellemző, főleg akkor fordul elő, ha kihagyok pár hetet. Tágnak lenni azonban relatív, én is át tudom érezni a helyzetet: volt egy pasim, akinek én is tág voltam, mert ő az átlagosnál kisebb mérettel rendelkezett. Mondanom sem kell, nem működött közöttünk a szex, mert nem éreztem szinte semmit.”
Hasonló tapasztalatokról tud beszámolni Kinga (30) is, akinek anatómiai adottságai mindig meglepik a férfiakat: „Állítom, hogy az egyik pasim a vaginám miatt maradt mellettem évekig, szóval az se jó, ha túl szűk az ember lánya. Egy másik pasimmal elsőre nem ment úgy, ahogy szerette volna. Másodszorra »lebutította« magát (kevés alkohol, hogy kevesebbet érezzen), és az aktust követően közölte, hogy megnyugodott, nem vele van a baj, csak nálam »más a berendezés«.
Ez persze tök jólesik, és annak is örülök, hogy ösztönösen képes vagyok összehúzni az érintett izmokat, ami valszeg még inkább javít a helyzeten, bár ez csak a partnernek öröm, mert akkor feszülve én nem tudok élvezni – de persze van olyan, hogy az ember adni akar. Vagyis ezzel kapcsolatban jók a visszajelzések, de ezért cserébe olyan kis klitoriszt kaptam, hogy soha senki nem találja.”
A szűk adottságok adta nehézségek ellenére a 21. században a női testtel szemben támasztott elvárás a feszes, még el nem kopott szűziesség, holott a „tökéletes hüvely” képe alapvetően hibás elképzeléseken nyugszik. A vagina nem egy merev cső, hanem egy rugalmas csatorna, ami ingerléstől függően változtathatja alakját; szexuális izgalom hatására megduzzad, az orgazmus során pedig görcsösen összehúzódik.
Tudja ezt Zsófi (36) is: „A hüvelyem tágulási együtthatója, mint a szexuális életem rendszerességét jelző mérce, egy időben nálam fordított arányban állt a szex élvezetével. Minél sűrűbben csináltuk, annál könnyebben voltam hozzáférhető, és bizony volt idő, amikor nemcsak a fiúmat, de engem is zavart, hogy alig érzem magamban. Ilyenkor persze jöttek a légüres térbe pumpált levegő botrányosan kínos hangjai, majd a hátsó kiskapu, amit meg én nem élveztem. Azóta nem mondom, hogy kiműveltem magam intim tornából, de néhány gyakorlattal buszmegállóban vagy a postán sorban állva nagyszerűen mozgatom észrevétlenül a gátizmaimat. Amikor mindezt szex közben csinálom, annak a fiúm is örül (állítólag érzi a pulzáló szorítást), a hangokon meg pozícióváltással változtattunk. Persze a karbantartott hüvely hálás izom, néhány hosszú szexmentes nap után úgy örül az eseménynek, mintha sosem csinált volna hasonlót azelőtt.”
A „tágasság” érzetét könnyebb ugyan biológiai okokra visszavezetni, és rögvest operáció után kiáltani, azonban nem árt tudni, hogy a „sovány harangnyelv a nagy kolompban”-fílingnek a párkapcsolathoz is lehet némi köze. A női izgalom hiányában nem alakul ki a hüvelybemenetnél az úgynevezett orgasztikus mandzsetta, így sem a női nemi szerv, sem a hímvessző nem kap elég ingerlést. Mivel ezáltal mindkét fél lelkesedése csökkenhet a szeretkezés során, ördögi kör jön létre: a lanyhuló izgatottság a testérzések intenzitásának apadásával jár együtt (a szex pedig rövidesen véget ér).
Plasztikai sebészet helyett a szexológusok az egymásra való gondosabb odafigyelést ajánlják, illetve azokat a testhelyzeteket/pózokat, amelyekben a nő a behatolást követően képes összeszorítani a combjait. Végezetül egy igazán meglepő eredmény: bízzunk bár a milliós kütyükkel ámító sztársebészekben, a rendszeres intimtorna a szikénél jóval hatékonyabbnak bizonyult a feszesítés során.
Forrás : www.nlcafe.hu
Szerző : F.T. - Szex rovat
http://www.nlcafe.hu/szexesmas/20140128/tag-huvely/
Napi félóra mozgás felére csökkenti a veszélyt. Aki szeretné csökkenteni a diabétesz kialakulásának kockázatát, annak nincs más dolga, mint heti egy-egy alkalommal jógázni és súlyzós edzést végezni.
Ennyi mozgással ugyanis 40 százalékkal mérsékelhető a veszély. Minden további edzéssel töltött óra pedig újabb 13 százaléknyit segít - derül ki egy friss kutatásból.
A Harvard és a Dél-dániai Egyetem szakértőinek számításai szerint a kettes típusú cukorbetegség kockázata jelentősen visszaszorítható - pusztán a testmozgásnak köszönhetően. Napi félóra, tehát összesen heti 3,5 óra edzéssel akár kétötödével is csökkenhet a betegség kialakulásának esélye, ráadásul minden plusz óra 13 százalékkal tovább mérsékeli a veszélyt. (Nézze meg ide kattintva, hogy esetleges mozgásszervi panaszait figyelembe véve mi lenne Önnek az ideális sport!)
A vizsgálat 99 316 középkorú nő bevonásával készült, és arra is rámutatott, hogy az izomerősítő gyakorlatok, úgymint a súlyzózás vagy a jóga különösen hatékonyak a cukorbetegség megelőzésére. Azok produkálták a legjobb eredményeket, akik hetente legalább 150 perc aerob mozgást, s legalább egyórányi izomerősítést végeztek.
A PLOS Medicine című szakfolyóiratban megjelent tanulmányhoz nyolc éven keresztül kísérték figyelemmel a résztvevőket, akik közül 3 491-nél diagnosztizáltak ez idő alatt kettes típusú cukorbetegséget. Rögzítették, hogy az alanyok mennyi időt töltenek erőedzéssel, alacsony intenzitású izomerősítéssel, illetve közepes vagy nagy igénybevétellel járó aerob tevékenységgel.
"Eredményeink alapján az izomerősítés, valamint az egyéb kondicionáló mozgásformák, úgymint az erőedzés, a jóga, a nyújtás és a szálkásítás mind a kettes típusú cukorbetegség kockázatának csökkenéséhez köthetőek. A közepes vagy nagy igénybevétellel járó mozgás kiemelt kockázatcsökkenéssel jár a középkorú és annál idősebb nők esetében" - nyilatkozták a kutatók.
Dr. Richard Elliott, a Diabetes UK szervezet kommunikációs felelőse elmondta, hogy a vizsgálati eredmények korlátozott általánosíthatóságának ellenére igen fontos üzenet a mozgás prevencióban játszott szerepe.
A cukorbetegnél tapasztalható eszméletvesztést okozhatja az anyagcsere összeomlása nagyon magas vércukorszinttel (hiperglikémiás kóma) vagy az erősen lezuhant vércukor-szint (hipoglikémiás kóma). A hiperglikémiás kóma azonnali kórházi ápolást igényel. A hipoglikémia cukor adására rövid idő alatt megszűnik. A kiserek keringési elégtelensége miatt feltétlenül gondoskodjunk kényelmes ruházatról, cipőről, melyek segítségével a bőr sérülései megelőzhetőek. A cukorbeteg mindig tartson magánál kockacukrot az esetleges hipoglikémiás rosszullét kivédésére.
Forrás : www.hazipatika.com
Szakértő : Barta Tünde Táplálkozástudományi Szakember
http://vww.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/napi_felora_mozgas_csaknem_felere_csokkenti_a_cukorbetegseg_kockazatat/20140121102946?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20140123&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Fnapi_egeszseg%2Fcukorbetegseg%2Fcikkek%2Fnapi_
felora_mozgas_csaknem_felere_csokkenti_a_cukorbetegseg_kockazatat%2F20140121102946#a3
A dió napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend - a különböző olajos magvakkal egyetemben. Már Hippokratész is ír a dió egészségünkre gyakorolt kedvező hatásairól. Mi is összegyűjtöttünk pár hasznos tudnivalót, hogy miért is szeretjük.
A növények közül kiemelkedő fehérje forrásnak számít. A B6 vitaminnak tökéletes természetes forrása többek közt a búzacsíra, a mandula, a mogyoró és a teljes kiőrlésű gabonák mellett. A B6-vitamin az egyik legszorgalmasabb vitaminunk. Tudtad, hogy legalább 100 különféle feladatot lát el? Többek közt az aminosavak és az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében van fontos feladata. Hiányában pedig fáradtság, levertség és ideggyengeség lép fel.
Egy felmérés szerint a nők fele nem jut hozzá a napi ajánlott mennyiségű B6-vitaminhoz. A fogamzásgátlót szedő nőknél ez az arány még magasabb. Már kisebb mértékű hiánya is növeli a szervezetben a homocisztein szintet, ami a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát növeli. Súlyos B6-vitaminhiány tüneteként bőrbetegségek jelennek meg, dermatitis és acne jellemzően.
Az idegrendszerre is hatással van, ezért a bőrtünetek előtt álmatlanságot, depressziót és esetenként görcsrohamokat lehet megfigyelni. A B6 vitamin mellett az E-vitamin tartalma is szót érdemel, ami az egyik legjelentősebb antioxidáns hatású, zsíroldékony vitaminunk. Képes az öregedést késleltetni, valamint hatékonyan védi az immunrendszert a károsító anyagokból, mint például a cigarettafüstből származó méreganyagoktól.
Védi a szív-és érrendszert is, valamint alkalmas a Parkinson-kór kezelésére és az Alzheimer-kór lefolyását is befolyásolja. Ásványi anyagok közül a kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és káliumot tartalmaz.Bőségesen van benne élelmi rost is, ami többek közt jótékonyan hat az emésztőrendszerünkre
A diófélék: - ezek közé szokás sorolni a következőket: mogyoró, pisztácia, fenyőmag, kesudió, makadámdió, mandula, földi mogyoró - magjának 100 grammjában sok zsiradék van: jobbára egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak (főleg olajsav, illetve omega6 és omega3 zsírsavak), míg telített zsírsav nem számottevő arányban (4–16%-ban) fordul elő bennük.
Az érelmeszesedésben fontos szerepű koleszterin azonban hiányzik belőlük. Megemlítendő növényi szterin tartalmuk, melyek haszna egyebek között az, hogy akadályozzák a koleszterin felszívódását. Értékes beltartalmi összetevőik révén kedvezőek a vérzsír-szintek rendezésére, védenek a szívkoszorúér-betegségek ellen, rendszeres fogyasztásukkal csökkentjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Egyes források a diót - a többi csonthéjassal együtt, mint a mogyoró, mandula - afrodiziákumként tartják számon. Fogyasztása elősegíti a szellemi munkát, valamint csökkenti a depresszió kialakulását. Nem árt tudni azt is, hogy kalória tartalma nem csekély, de fent felsorolt jótékony hatások miatt azért kár lenne kihagyni az étrendünkből. A mértékletes, rendszeres fogyasztása mindenképp egészségünkre válik! A mérték napi 1 marékot jelent.
Felhasználása: A legelterjedtebb a desszertekhez, süteményekhez való felhasználása, de jó tudni, hogy nemcsak az édes ízzel párosítható. Hideg vagy meleg gabonafélékhez, vagy húspótlóként tésztákhoz, fasírthoz, salátákba vagy zöldséges ételekhez is felhasználhatjuk. A reggeli gabonakásához is adhatunk belőle darált vagy aprított formában. Tehetjük desszertekben gyümölccsel vagy joghurttal, vagy önmagában tápláló rágcsálnivalónak is fogyaszthatunk 1-1 marékkal.
A dióból készült hidegen sajtolt olajat érdemes kipróbálnunk - kevésbé elterjedt, mint az olíva, pedig beltartalmi értékei igen kiválóak. Íze karakteres, ami különösen alkalmassá teszi egyes ételek ízesítésére. Jól illik egyes édességek tésztájába keverve (pl. palacsinta, császármorzsa, piskóta), valamint hozzáadhatjuk mártásokhoz, szószokhoz és főzelékekhez is.
Salátaszószokban jól harmonizál a kevésbé savanyú ecetfajtákkal, mint a gyümölcsecet és a balzsamecet. Roston sült húsokhoz utólagos ízesítéshez, valamint rövid ideig sütött húsok sütéséhez olíva olajjal elkeverve pikáns ízt kölcsönöz a sülteknek. Jól illik nyers zöldségekhez és gyümölcsökhöz is, kifejezetten aromás íze pikánsan megfűszerezi ételeinket. A galambhegysalátához és a céklához illik a legjobban.
A konyhán kívül kozmetikai célokra is alkalmazható: a dió olajat kiszáradt, berepedezett bőr felpuhítására alkalmazhatjuk, jól felhasználható masszázsokhoz vagy ajakápolóként is. A diót körülvevő belső burokból, olívaolajjal felfőzve pedig hajolajat készíthetünk, ami fényes, sötét barnás színt kölcsönöz a hajnak.
Forrás : www.stylemagazin.hu
Szerző : Kiss-Dalmadi Mariann - dietetikus
http://www.stylemagazin.hu/hir/A-Diorol/9442/
Bőrproblémák? Allergiák? Ráncok? Problémák az erekkel? Rossz szemek? Krónikus gyulladások? Mindezekre a lehetséges megoldás: szőlőmagkivonat. Ebben oligomer proantocianidinek (OPC) vannak, melyek óriási gyógyító potenciállal rendelkeznek. Az OPC egy antioxidatív hatású növényi anyag, és ugyanakkor meghatározott testtájak specialistája. Elsősorban a bőrre, a szemre, az immunrendszerre és a hormonháztartásra van hatással.
A védelem és a szépség garanciája...
Megereszkedett bőr és ráncok nélkül az élet mindjárt sokkal szebb lenne. Bár kozmetikai trükkökkel el lehet tüntetni néhány dolgot, nem lenne nagyszerűbb, ha tubusok és tégelyek nélkül is egyszerűen sugárzóan néznénk ki? A szőlőmagkivonat segíthet ebben, ugyanis az elsőosztályú anti-aging-szerek közé tartozik, mivel tele van OPC-vel. Ez az egyik legerősebb antioxidáns, amit ismerünk. Az OPC simává és rugalmassá teszi a bőrt. A szőlőmagkivonat hatóanyagai védik a bőrsejteket a szabad gyököktől és ezzel az öregedéstől. Az OPC különlegessége abban rejlik, hogy antioxidatív hatása 20-szor nagyobb, mint az E-vitaminé, és 50-szer hatékonyabb, mint a híres C-vitamin. Az OPC azonban sokkal többet is tud ennél: megjavítja az instabillá vált kollagént. Egy természetes arcfelvarrásról van itt szó – kés és fájdalom nélkül. Ezen kívül az OPC a bőr enzimaktivitását is elősegíti, ami egy fokozott védelmet jelent az UV-sugárzással szemben.
A szőlőmagkivonat egyéb hatásai...
Ha az OPC-nek ennyire jótékony hatásai vannak a kötőszövetre és a bőrre, akkor természetesen a sebek is jelentősen gyorsabban gyógyulnak a szőlőmagkivonat hatására. Hatóanyagai ártalmatlanná teszik a baktériumokat, a sérült ereket, a kötőszövetet pedig gyors regenerációra ösztönzik.
Az OPC sok embernél rendkívül pozitívan hat a hajnövekedésre és a haj kinézetére. A haj puhává, fénylővé, sűrűvé válik, és gyorsabban nő, mint előtte valaha.
A tapasztalatok szerint napi 300 mg szőlőmagkivonat bevétele 60 napon belül csökkenti a szem állandó terhelésének hatásait az órákig tartó számítógépes munka miatt. Ezen kívül segít leküzdeni a szürkehályogot, és javítani az éjszakai látóképességet.
A szabad gyökök természetesen nem csak a bőrt, a hajat és a szemeket támadják meg. Sokféle egészségügyi probléma létrejöttében működnek közre, pl. csontritkulás, fogszuvasodás, cukorbetegség, emésztési problémák, magas vérnyomás. A szőlőmagkivonat antioxidánsai megőrzik az érfalak rugalmasságát, szabadon tartják a véredényeket a lerakódásoktól, és megóvják azokat a szabad gyökök okozta oxidatív károsodásoktól. A szőlőmagkivonat a koleszterinszintet is képes csökkenteni.
A szőlőmagkivonatban lévő OPC-t természetes, mellékhatásoktól mentes antihisztaminként is alkalmazhatjuk, és így enyhíthetjük az allergiás reakciókat.
A szőlőmagkivonat hasznos lehet a figyelemzavar kezelésében is, mivel az OPC átjut a vér-agy gáton, és az agyban a neurotranszmitterek és a hormonok szabályozását képes befolyásolni. A szőlőmagkivonat hatóanyagai védik az idegeket és az agyszövetet az oxidatív támadásoktól, ezzel csökkentve a demenciás betegségek rizikóját.
Az OPC jelentősen képes redukálni a tüneteket krónikus vénagyengeségnél és duzzadt, fájdalmas aranyérnél. Ezen kívül gyorsan eltünteti a műtétek vagy sérülések után keletkező ödémákat és a sportsérülések utáni duzzanatokat.
Egyes vizsgálatok szerint a szőlőmagkivonat hatóanyagai képesek a tumor növekedését és esetleg akár a mell-, a gyomor-, a bél-, a prosztata- és a tüdőrák sejtjeinek fejlődését gátolni. A szőlőmagkivonat kordában tartja a kemoterápia mellékhatásait is.
Végül a szőlőmagkivonat meghosszabbítja az életet. Ha ráadásul vitaminban gazdag étrend mellett szedjük, akkor az OPC védőhatása megsokszorozódik. Az OPC ugyanis erősíti a vitaminok antioxidatív képességét és fordítva.
Forrás : Gyógyszer Nélkül
http://gyogyszernelkul.com/a-szolomag-ereje/
A szexuálpszichológus válaszol ! A női és férfi izgalmi görbéje nem esik egybe, de miért ? A hagyományos szakirodalomhoz képest részletesebben elemzem, a szexuális reagálás izgalmi görbéjét, és ennek szakaszaihoz kapcsolódó jelenségeket, problémákat.
1. Vágy és szexuális irányulás szakasza
Ebben a szakaszban észleljük, felfigyelünk, a számunkra vonzó szexuális ingerre. Ez általában a másik nem képviselője, vagy egy tekintet, mozdulat, külső megnyilvánulás. Azonban lehet a vágy tárgya egy partnerhez kapcsolódó, vagy attól független tárgy, vagy körülmény. A vágy irányulhat esetleg az azonos nemre, a fizikai fájdalomra, vagy egyfajta cipőre, vagy más tárgyra, pl. bilincsre, szíjra, stb. Ezek legtöbbször kialakulnak a korai pszichoszexuális fejlődés folyamán. Lehet, hogy egy korai kulcsélményhez kötődnek ezek a vonzalmak. Tehát ide kapcsolhatóak a perverziók, vagy parafíliák széles skálája (fetisizmus, szadizmus, mazochizmus, zoofilia, pedofilia, stb.) és a homoszexualitás. Ezek nem szexuális funkciózavarok, ezért a szexuálpszichológus ritkábban tud hatékonyan segíteni.2. A szexuális izgalomba kerülés szakasza
Az 1. szakaszban leírt személy, vagy helyzet határozza meg, mire vagyunk képesek szexuálisan reagálni. A reagálás, már észlelhető, fiziológiai változásokat jelent. Pl a látványingerek a férfiaknál statisztikailag fontosabbnak tekinthetőek, mint a nőknél. A nőknek viszont fontosabb a test- és bőrkontaktus (pl. simogatás). A fantáziának is fontos szerepe lehet abban, hogy valaki izgalomba kerüljön. A férfiaknál a szexuális izgalom elsődleges jele az erekció, azaz a hímvessző merevedése. A nőknél megduzzadhatnak a mellbimbók, vérbő lesz a szeméremtájék, azaz megduzzadnak a kisajkak, a csikló és környékük. Azonban az egyértelmű jelzés, a hüvelybejárat környékén meginduló nedvesedés. Igazán szexuális izgalomban, csak az a nő kerül, ahol a nedvesedés (vagy lubrikáció) egyértelműen tapasztalható.
Ehhez a szakaszhoz kapcsolódó probléma férfiaknál az impotencia, és részben egyéb merevedési nehézségek. Nőknél a frigiditás, melyről csak akkor beszélhetünk, ha még a nedvesedés sem következik be, megfelelő ingerlésre. A vaginizmus esetében olyan tudattalan gátlásról lehet szó, ami a hüvelyizomzat görcsös összehúzódásával jár, megnehezítve a behatolást, fájdalmassá téve a közösülést. Ez utóbbi esetben nedvesedés ritkán indul be.
3. Plato szakasz
Itt a "plato" szó tetőt, magas szintet jelöl, mely kisebb hullámzásokkal, folyamatosan fennáll. Kellemes, izgalmi szakasz, melyben a 2. szakaszban tapasztalt fiziológiai jelenségek végig fennmaradnak (merevedés, lubrikáció). Ezen szakasz zavaraihoz tartoznak a férfiak merevedési zavarainak nagy része (megszűnik, vagy nem elégséges a merevedés). A nőknél sokkal hosszabb idő szükséges általában az orgazmusig, tehát hosszabb náluk az előjáték, mely nagyrészt a plato szakaszra esik. A csikló megfelelő ingerlésének kitüntetett szerepe van ekkor.3.2. Előrejelzési szakasz (plato szakasz végén)
A plato szakaszban az izgalom hatására eljutunk egy olyan pontig, amikor azt érezzük, hogy, ha folytatódik az ingerlés, kb. 10-20 mp-en belül elérkezünk az orgazmusig (nevezzük így a férfiak ejakulációját kísérő élményt is.) Ilyenkor már intenzívebb, erőteljesebb, monotonabb ingerlésre lehet szükség. Ilyenkor még leállhatunk, megelőzhetjük, késleltethetjük az orgazmust. Pl. ilyenkor még alkalmazható az ingerlés megszakításának, vagy férfiaknál az elszorításos technikának az alkalmazása. (Lásd elszorításos technika)3.2.2. Elkerülhetetlenségi szakasz (az előrejelzési szakasz végén)
Az orgazmus közeledtét általában előre érezzük. Az előrejelzési szakaszban azonban egyszer csak addig a pillanatig érünk, amikor a reflexfolyamatok beindulnak (a szimpatikus idegrendszer veszi át az irányítást), beindul az orgazmushoz vezető, visszafordíthatatlan folyamat. Ez a plato és előrejelzési szakasznak a legvége, utolsó 4-10 mp-e. Ha belecsúszunk ebbe az elkerülhetetlenségi szakaszba, már semmit nem tehetünk az orgazmus megakadályozásáért, késleltetéséért. A reflexfolyamat beindult. Hiába a leállás, hiába az elszorításos technika. Át kell adni magunkat az orgazmus nagyszerű élményének!4. Az orgazmus
Fiziológiailag ez a csodálatos élmény, az alhasi izomzat spontán, 5-8-szor történő, ritmikus összehúzódásával jár együtt. Az orgazmus és a kielégülés élménye kíséri. A nőknél az orgazmus kiváltásában elsősorban a csiklóingerlésnek van szerepe. De a nők kb. 25-35 %-a kizárólag hüvelyi ingerléssel is eljut az orgazmusig. Feltehetően ebben a hüvelyi G foltnak fontos szerepe van. (Lásd cikkemet: Női orgazmus) Nagyon ritkán előfordul, hogy fiziológiailag az orgaztikus izom-összehúzódások megtörténnek, de nem kíséri az orgazmus, a kielégültség élménye. Ez lehet funkcionális, vagy fiziológiai alapú is.5. Az ellazulási, elernyedési szakasz
Az orgazmus átélése után, újra az ellazulás, és a kielégültség érzése következik. A férfinél másodpercek, vagy perceken belül megszűnik a merevedés, és egy úgynevezett ingerelhetetlenségi szakasz következik, mely egyénileg változhat 5-20 percre is. Ilyenkor a férfi genitálisan nem ingerelhető, nincs újabb merevedése.Forrás : www.hazipatika.com
Szerző : Molnár Tamás
Szakértő : Molnár Tamás - Klinikai szakpszichológus, addiktológus, szexuálpszichológus. 1986-ban végzett az ELTE-n pszichológusként, szakdolgozatát szexuálpszichológiából írta.
http://www.hazipatika.com/eletmod/szex/cikkek/izgalmi_gorbe_miert_mas_a_noknel_es_a_ferfiaknal/19990707183409?utm_source=www.startlap.hu&utm_campaign=Startlap_Aktualis_20140115&utm_medium=click&utm_content=http%3A%2F%2Fwww.hazipatika.com%2Feletmod%2Fszex%2Fcikkek%2Fizgalmi_gorbe_miert_mas_
a_noknel_es_a_ferfiaknal%2F19990707183409#a3
Hormonzavarra utalhat, ha nem kívánja a szexet. Komoly lelki és párkapcsolati problémákat okozhat, ha valaki huzamosabb időn keresztül nem kívánja a szexet. Ennek többféle oka is, most egy kevésbé ismertre hívjuk fel a figyelmet.
Pajzsmirigy-alulműködés A pajzsmirigy alulműködés szinte az egész szervezet működésére hatással van, így nem meglepő, ha a nemi élet alakulását is befolyásolja. Tünetei közt leggyakrabban a túlsúly, a székrekedés és a krónikus fáradság szerepel, azonban többen számolnak be libidó csökkenésről, valamint hüvelyszárazságról is. Nem ritka azt sem, hogy a menstruációban zavar áll be. Bár a szexuális étvágy csökkenése esetén sokszor nem gondolnak pajzsmirigy problémára, így általában más panaszok hívják fel rá a figyelmet, viszont jó hír, hogy gyógyszeres kezeléssel a libidó újra helyreáll.
Prolaktin túltermelődés "A magas prolaktin szint mind a nők, mind a férfiak esetben a szexuális vágy hiányát okozza. A hormon eredetileg a terhesség a szoptatás ideje alatt fontos, mivel serkenti a tejelválasztást, így ekkor érthető mód megnő a mennyisége. Azonban ha normál esetben is az elfogadott tartományon túl mozog, az impotenciát, illetve hüvelyi szárazságot, esetenként meddőséget eredményezhet. Gyakori tünete a magas prolaktin szintnek a tejcsorgás, valamint menstruációs zavarok" - mondja Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont endokrinológus főorvosa.
Alacsony tesztoszteron és ösztrogén szint Bár a tesztoszteront férfi hormonként emlegetik, ennek ellenére a nőknél is termelődik. Amennyiben nincs belőle elegendő mennyiség, az mindkét nemnél szexuális problémákat eredményezhet. Továbbá - akárcsak a tesztoszteron-, az ösztrogén szintje is befolyásolja a nemi vágyat (ezért mérséklődik ez sokaknál a menopauza után). Így ha csökken a libidója, érdemes lehet az okait a nemi hormonoknál keresni!
 |
||
|
A libidócsökkenésnek hormonális okai is lehetnek |
A szakértő szerint sajnos a mai, túlságosan is stresszes világban nem is olyan ritka az, hogy a mellékvese kifárad. A probléma tünetei közt fáradékonyság, alacsony vérnyomás, menzesz zavar jelentkezhet, ráadásul könnyen vonhat libidócsökkenést is maga után.
Mikor mekkora a libidó ?
A közhiedelem szerint egészséges embereknél a serdülőkorban megjelenő nemi vágy változatlan módon erős marad egészen időskorig, amikor teljesen megszűnik. Ez többszörösen is téves elképzelés.
A férfiak általában kamaszkoruk végén, fiatal felnőttkoruk elején vannak szexuális aktivitásuk csúcsán, innen kezdve szexuális érdeklődésük csökkenni kezdhet.
Nőknél a szexuális aktivitás csak lassabban növekszik: a nők kamaszként és a fiatal felnőttként még szexuálisan nem olyan aktívak, mint a férfiak, részben a szülői és a kulturális eredetű tiltások és a szexualitással kapcsolatos félelmeik miatt (ilyen pl. a teherbeesésétől való félelem), részben saját nőiességükkel kapcsolatos aggodalmaik miatt. Ebben az időszakban tehát a fiúk több szexuális együttlétet kívánnak, mint a lányok.
A nők harmincas éveikben érnek szexualitásuk csúcsára - akkor, amikor az azonos korú férfiak nemi vágya a korábbiakhoz képest már akár csökkenésnek is indulhat. Ebben az időszakban gyakori, hogy a nő kíván több szexuális együttlétet - rácáfolva arra a szintén gyakori tévhitre, hogy a szexet mindig a férfiak kívánják jobban. Kb. a negyvenes évektől a libidó szintje kiegyenlítetté válhat férfiaknál és nőknél, s a nemi vágy folyamatosan megmaradhat - a közhiedelemmel ellentétben - a késő öregkorig is.
Forrás : www.hazipatika.com
Szerző : Dr. Bérczy Judit
Szakértő : Dr. Apostol Éva
http://www.hazipatika.com/eletmod/szex/cikkek/libidocsokkenes_ez_lehet_az_oka/20140108115827#TOS_center
A brit képzőművész, Jamie McCartney nevét a The Great Wall of Vagina (vagyis a Vaginanagyfal) című alkotása miatt ismeri a világ. Alkotása 400 női nemi szerv lenyomatából épül fel, amit 18–76 év közötti nőkről – anyákról és lányaikról, transzexuális férfiakról, terhes és szülésen már átesett anyákról, intimplasztikán átesett nőkről – készített.
Alkotásával a nőknek a vaginájuk miatt érzett szorongására akarja felhívni a figyelmet, arra a szükségtelen félelemre, ami arra készteti a nőket, hogy szebb vaginát rendeljenek maguknak a plasztikai sebészeten. The Spice of Life (Az élet fűszere) című sorozatában ezt a gondolatot viszi tovább, mellek, hímvesszők mutatják, nem kell a beavatkozás, ahány ember, annyi intim zóna – és ez így szép.
Forrás : www.nlcafe.hu
Szerző : CZV
http://www.nlcafe.hu/szexesmas/20140109/jamie-mccartney-vaginafal/
1. Minden nő nemi szerve alapvetően egyforma. Ha azt látjuk, hogy a miénk nagyon más, akkor érdemes felkeresni egy orvost.
 |
| Cikkünkhöz Dr. Tidrenczel Zsolt nyújtott szakértői segítséget. |
Nem igaz! A női nemi szerv éppen olyan sokféle, mint a női mell vagy a női arc. Nincs egyetlen, adott standard, amelyhez igazodnunk kellene. A szeméremajak lehet kicsi és nagy, lehet szimmetrikus vagy aszimmetrikus (ez teljesen normális) és a színe is sokféle lehet. Az életkor, a testsúly, a bőrszín, a gyerekek száma mind-mind befolyásolja a külsejét.
2. Ha egy nő nem nedvesedik be, az azt jelenti, hogy nem jött izgalomba az előjáték során.
Ez nem ilyen egyszerű! Az életkorral a nedvesedés képessége csökken, különösen a menopauza ideje alatt tapasztalja ezt sok nő – ennek nem feltétlenül van köze a szexuális izgalomhoz, inkább hormonális kérdés. Éppen ezért semmi cikis nincs benne, ha valaki síkosítót használ. Sokféle speciális készítményt lehet találni a gyógyszertárakban – érdemes kipróbálni, mit tudnak. Akinek fontos, hogy biominőség legyen (vagy kínosnak érzi, hogy ilyet vásárol), vegyen egy üveg kókuszolajat, ez is tökéletes megoldás.
3. A hüvely tele van baktériumokkal, ahhoz, hogy tiszta legyen, rendszeresen ki kell tisztítani belülről is.
Tévedés! Bár sok nő úgy véli, hogy irrigálni muszáj ahhoz, hogy tökéletesen tiszták legyenek – valójában a hüvelybe juttatott vegyszerek (még a sima víz is) megzavarják azt a kényes egyensúlyt, amely védelmet nyújt a fertőzésektől. Az erőteljesen felszálló vízsugárral ráadásul gondot is okozhatunk: a fennálló enyhe fertőzést továbbsodorhatjuk a méhbe. A hüvely tisztításához nincs szükség speciális szerekre – a sima szappanos víz is tökéletesen megfelel, természetesen csak külsőleg.
4. A hüvely átlagos hossza 9-12 centiméter. Az ennél nagyobb pénisz fájdalmat okozhat a szex közben.
Ugyan már! A hüvely pontosan úgy viselkedik szexuális izgalom hatására, mint a pénisz: megnő és kitágul. Akár eredeti méretének duplája is könnyedén belefér. A szülésnél pedig még ennél is nagyobb tágulásra képes, és utána simán visszanyeri eredeti alakját. Szóval nem kell megijedni.
5. Az intimtorna inkább az idősebb nők sportja, akik vizeletcsepegéssel küszködnek.
Ne gondold! Meglepően sok fiatal, vékony, sportos nő is küszködik ezzel a gonddal, terhesség után is hasznos lehet egy kis erősítés. Nem kell azonban valamilyen problémával azonosítani az intimtornát – megelőzésre is tökéletes eszköz, és van egy jótékony hatása, amiről kevesebbet szoktak beszélni: megerősíti a belső izmokat, és ennek eredményeképp jobb lesz a szex.
6. A szex alatt a nők ritkán éreznek fájdalmat.
Sajnos a szex alatti fájdalom elég általános: a nők majdnem háromnegyede tapasztalja élete során. Ám ennek ellenére nem mondhatjuk, hogy ez normális dolog lenne, amibe bele kell törődni. Lehet, hogy több síkosítószer kell, több előjáték, másik póz, kevesebb stressz. De lehet orvosi oka is a fájdalomnak. Ha nem sikerül házilag megtalálni az okot,
érdemes orvoshoz fordulni a panasszal. Ő biztosan tud segíteni.
7. A hüvelyváladék bajt jelez, azonnal orvoshoz kell fordulni, ha ilyet tapasztalunk.
Hüvelyváladéka minden nőnek van, ez egy teljesen természetes dolog. Folyamatosan változik a mennyisége, a színe és az állaga. Lehet tiszta, krémes, ragacsos, fehéres is. Ameddig nincs szaga és nem zöldes-sárgás és viszketően égő, nem kell miatta aggódni, csak azt jelzi, mely napokon vagyunk termékenyek.
8. A pénisz érzékenyebb a hüvelynél.
Az ókor óta izgatja az emberek fantáziáját a kérdés, ki élvezi jobban a szexet: a férfiak vagy a nők. A neurológusok végre megtalálták a válasz: a klitoriszon dupla annyi idegvégződés van, mint a péniszen. Tehát egy jól eltalált póz esetén a szex szó szerint dupla olyan élvezetes lehet a nő számára. Persze a matek nem minden – a csiklóhoz jóval nehezebb hozzáférni, és aktus közben megfelelően ingerelni, mint a pénisz végződését, szóval valljuk be, néha nagyon is jól jön az a plusz hálózat!
9. Az egyes bugyifélék közötti különbség csak esztétikai és kényelmi. Orvosi szempontból mindegy, milyet választunk.
Nem igaz! A tanga mélyen bevág, ezért fel- és lehúzás közben a széklet, a vizelet és a baktériumok óhatatlanul eljutnak a hüvelybemenetig vagy a húgycsőig. Különösen olyan időszakokban érdemes kerülni a tanga viselését, amikor valamilyen fertőzés van a szervezetben (különösen ha hasmenés is társul hozzá), mert ezzel szabad utat adunk a betegség terjedésének.
10. A tampont 2-3 óránként cserélni kell.
Természetesen ez függ a vérzés erősségétől és a saját kényelmedtől is, de arra ügyelj, hogy nyolc óránál tovább semmiképp ne hagyd benn a hüvelyedben ugyanazt a tampont. Ezután ugyanis elszaporodhatnak benne a baktériumok és ez toxikus sokk szindrómát okozhat, amely igaz, csak nagyon ritkán, de akár halálos is lehet. A betegség tünetei: hirtelen hányással-hasmenéssel járó láz, ájulás, szédülés, bőrkiütés, izomfájdalom, gyengeség, vörös szem, száj, torok, vagina, fejfájás, zavartság. Ha felmerül bennünk ennek a lehetősége, azonnal forduljunk orvoshoz – akkor is, ha valami miatt nem tudjuk eltávolítani a hüvelybe tett tampont.
11. Az óvszer megvéd a szexuális úton terjedő betegségektől.
Bár így lenne! De a helyzet az, hogy az óvszer egyáltalán nem nyújt tökéletes védelmet. Bizonyos betegségek már a két szeméremtest összeérintésével is elkaphatóak, ilyen a herpesz, a szemölcs, a szifilisz, a HPV, a gonorrhoea vagy a tetvesség. Szóval az óvszer jó és fontos – de sajnos nem nyújt 100 százalékos védelmet.
12. A nemi szervünk egész életünkben ugyanolyan marad. Ha változik a színe, formája, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Hamis. Az egész testünk változik, miért épp a szeméremtestünk maradna változatlan? Az életkor előrehaladtával a test minden pontja megereszkedik kissé, méghozzá az ösztrogéntermelés csökkenése miatt. A szeméremdombról ennek következtében eltűnik a zsír, kicsit lógósabb lesz, a klitorisz összehúzódik, összemegy (ez az érzékenységét nem változtatja meg!) és megváltozhat a nemi szerv bőrének színe is.
+1. Az orgazmus nagyon jó dolog – de nem különösebben fontos.
Már hogyne lenne fontos! Azok a nők, akik rendszeresen kielégülnek, ritkábban kapnak mellrákot, szívinfarktust, erősebb az immunrendszerük, könnyebben alszanak el, fiatalosabb a külsejük, edzettebbek az izmaik, jobb a menstruációs ciklusuk, enyhébbek a menstruációs görcseik, ritkábban depressziósak és nagyobb az önbizalmuk. Ami jó hír, hogy ennek a sok jó hatásnak nem előfeltétele a szexuális aktus. Partner híján egyedül is pont ugyanígy érvényesül az összes előny.
Forrás : www.nlcafe.hu
Szerző : Fodor Marcsi
http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20140115/121-tevhit-az-intim-szferarol/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=nlcafe&utm_campaign=20140115
A szobanövények nem csak üde színfoltot jelentenek a lakásban, a levegőt is segítenek tisztábban tartani. Kutatások igazolták, hogy a növények légzés közben nem csak szénmonoxidot vesznek fel, de a levegő szennyezőanyag tartalmát is képesek csökkenteni, márpedig mesterséges anyagokkal telezsúfolt otthonainkban ebből is akad. A tudósok szerint ezek a növények a leghatékonyabb levegőtisztítók.
Az aloe veráról lassan azt hihetjük, mindenre jó, de amellett, hogy az orvosi aloe verát valóan felhasználhatod akár sebkezelésre, gyógyításra is, a növény levelei az otthonod levegőjét is tisztábban tartják. A növényt világos helyen tartsd, de azért ne tudja kiégetni a napfény.
Mivel sivatagi helyről származik, a buzgó locsolás többet árt, mint használ, heti egynél többször csak a legforróbb napokon locsold.
Az aloe vera laza szerkezetű, homokos talajban érzi igazán jól magát. Vigyázz, hogy télen világos, de hűvös helyen tartsd, például egy folyosón vagy a zárt erkélyen.
A csokros inda egy takaros, csíklevelű kis dísznövény, amit gyakran ajánlanak kezdő kertészeknek, hiszen egyszerű a gondozása, és viszonylag igénytelen. Ha számára kellemes körülmények között tartod, virágot is hoz, de ha beéred a zöld levelekkel, akkor egy sötétebb szobában is tarthatod.
Nyáron sok vizet igényel, de két öntözés között várd meg, hogy a talaj kicsit kiszikkadjon. A csokros inda picit becsapós lehet, mert a növény méretéhez képest a gyökere elég gyorsan nő, ezért évente egyszer ültesd át laza, jó vízáteresztő képességű talajba.
A filodendronnak többféle változata létezik, de szinte mindegyik kivételesen jó levegőtisztító. Ezek a növények természetes élőhelye Közép-Amerika, illetve az ottani dzsungel, ebből következik, hogy fényigényük viszonylag alacsony, félárnyékos helyen érzik magukat a legjobban, a párát viszont nagyon szeretik.
A hideget nem bírják, közepes hőmérsékleten elvegetálnak, de a melegben fejlődnek a legszebben. Az is igaz viszont, hogy minél melegebb a hőmérséklet, annál több nedvességre, párára, és emellett jó szellőzésre van szükségük, amit nem egyszerű egyszerre biztosítani.
Ha jót akarsz tenni a filodendronoddal, öntözéséhez használj esővizet, és két bőséges öntözés között hagyd kicsit kiszikkadni a talajt.
A törzsed dracéna, vagy sárkányfa egy strapabíró szobanövény, amit kezdő kertészek is nyugodtan bevállalhatnak. Félárnyékos helyen is jól érzi magát, és nem fog megsértődni, ha időnként elfelejted meglocsolni, bár az persze tény, hogy értő gondoskodás mellett sokkal szebb, életerősebb lesz a növény.
Világos helyen gyorsabban fejlődik, de a közvetlen napfény kiégetheti. Vízigényük alacsony, hetente egyszer elég locsolni őket. A törzses dracéna jól alkalmazkodik, ami a hőmérsékletet és a páratartalmat illeti, de meg fogja hálálni, ha kétnaponta egyszer vízzel permetezed a leveleit.
A szobai futóka igazi retro növény, talán nincs olyan, aki még ne találkozott volna vele, és nem véletlen. A növény ugyanis a csaknem elpusztíthatatlanok táborát erősíti, sok mindent kibír, emellett azonban remekül tisztítja a szoba levegőjét.
Ha azt szeretnéd, hogy szépen fejlődjön és sok levelet hozzon, ami nélkülözhetetlen a levegőszűréshez, hűvös, de világos helyen tartsd, és kis adagokban, óvatosan öntözd, a nyári időszakban pedig permetezd vízzel.
Tavasztól őszig érdemes hetente egyszer tápoldatozni, mert ilyenkor növekszik a leggyorsabban.
A nyíllevél közeli rokonságban áll a filodendronokkal, így a gondozása is hasonló, ám tartása egy fokkal egyszerűbb. Betegségek nem jellemzőek rá, viszont nem szereti, ha vízben áll, a vízigénye azonban viszonylag magas.
Mivel nagyon szereti a párát, permetezd vízzel a leveleit, a cserép alá pedig tegyél kavicsokat, hogy a fölösleges víz elfolyjon, de a párája táplálja a növényt. A nyíllevelet tartsd világos, kellemesen meleg helyen, de ne érje tűző napfény, mert akkor könnyen kiéghet.
Forrás : www.bien.hu
Szerző : Zabolai Margit
http://www.bien.hu/a-legerosebb-legtisztito-szobanovenyek-igy-gondozd-oket/otthon/kert-es-terasz/115917